皆さんこんばんは！！ セルフ＆コンディショニング・体（ボディ）サポートの大草等です
今日来た３８歳の女性クライアント、月に２回の整体ｏｒピラティス
「ボディサポに来るようになって初めて呼吸の大切さが分かった！」と言ってくれました
３８年間何も考えずに呼吸してたけど、こんなにも奥が深くて難しいものだとは思わなかったそうです
確かに人間が生まれて死ぬまでの１番の運動は呼吸運動ですから、その機能が低下したら体には様々な症状が出てきます
昨今、人は皆姿勢が悪く、呼吸が浅い。体の中に酸素が不足すると、その酸素は体の大切な機能、脳、内臓関係へと優先的に使われます。
体を動かすための筋肉は酸素不足になり、力が出ない、疲労が抜けない！などの症状が出てきます
トレーニングをすると筋疲労を起こします！！ですが呼吸がしっかり出来ていれば体は軽くなります
今日のクライアントさん、女性の骨盤には開口部が3つあことを伝え、呼吸によつてそれぞれの感覚を確認してもらいました それぞれの感覚が確認出来たら「今まではお腹を潰した時お尻に力が入っていた」と言っていました ですが本当は・・・ そこに入力できれば この方は体感出来ました
仕上げに前屈チェック 呼吸とある動作を数回繰り返しただけで、８㎝前屈が伸びました
何をやったか？？知りたい方はご予約をお願いします