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今日紹介するのはサバ缶。コンビニ飯として缶詰を紹介するのはどうなの？とも思いましたがコンビニで普通に売っているの紹介します。サバ缶て確かに栄養表記を見ると脂質が多いです。ただ魚の脂質はEPAやDHAの良質な不飽和脂肪酸が多く減量末期でも週に1食は取り入れたいところです。もちろんFish Oil等のサプリでも代用できますが食べ物からの摂取の方が満足度が高いですよね！PFCバランスはp:f:c=4:6:0しっかり汁を切ってから食べればもっと脂質摂取は抑えられるでしょう。是非減量の一つのスパイスとして取り入れてみてください！ 減量についてもっと知りたい方は、ボディーオプティマイズの記事からどうぞ！こちらhttps://www.body-optimize.com/blogarticleupdates/もしくは、プロフィール @body.optimize からどうぞ。質問があればお気軽にコメントにどうぞ。100%返信します。#bodyoptimize #ボディーオプティマイズ #減量 #糖質制限 #フィジーク #サプリメント #クレアチン #クレアクター #fitness #モチベーション #サプリ#フィジーク #トレーニング #fit #anytimefitness #fitness #ジム #筋トレ #筋肉 #ダイエット #フィットネス #ボディービル #除脂肪体重 #コンビニ飯 #コンビニダイエット飯 #手軽にダイエット #減量食 #食トレ #pfcバランス #コンビニ減量飯

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