今日紹介するのはイカ缶!!これも汁を捨ててしまえばほとんどタンパク質の塊です。手軽に食べ...

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今日紹介するのはイカ缶!! これも汁を捨ててしまえばほとんどタンパク質の塊です。手軽に食べれて最強なプロテインチャージです。コンビニ飯の新しい助っ人と言えますね。pfcバランスは、汁込みでp:f:c=5:3:2 ちなみにサバ缶に含まれるEPAやDHAは脂肪減少に効果的と言われていますが、毎日数g摂取するより一日にまとめて15gほどを摂取した方が良質な脂肪酸が酸化する前に代謝できるので脂肪減少に効果的だそうです。 なので毎日の摂取を抑える時はイカ缶に変更してどこか一日にまとめてサバ缶やサプリでEPAやDHAを摂取できると理想的ですね！ 減量についてもっと知りたい方は、ボディーオプティマイズの記事からどうぞ！こちらhttps://www.body-optimize.com/blogarticleupdates/もしくは、プロフィール @body.optimize からどうぞ。質問があればお気軽にコメントにどうぞ。100%返信します。#bodyoptimize #ボディーオプティマイズ #減量 #糖質制限 #フィジーク #サプリメント #クレアチン #クレアクター #fitness #モチベーション #サプリ#フィジーク #トレーニング #fit #anytimefitness #fitness #ジム #筋トレ #筋肉 #ダイエット #フィットネス #ボディービル #除脂肪体重 #コンビニ飯 #コンビニダイエット飯 #手軽にダイエット #減量食 #食トレ #pfcバランス #コンビニ減量飯

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