ＢＯＤＹＭＥＴＨＯＤ
スーパーダンサー養成講師のカズです。礼
ご愛読ありがとうございます。
今回のテーマはこちらです
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スタミナの源 腹筋
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スタミナの源 腹筋
と言われれば腹筋と言うのを聞きませんか？
僕も昔から言われてきている事ですが、実際問題
言われているだけで、何の事？的で全く理解が出来なかったです。
多分教えている人も言われている事の
ただオウム返しのように言っているだけで
本人もイマイチ解ってないのが多いのだと思います。
言われるだけで明確な説明が無い。笑
でわ身体の研究をするようになって解った
スタミナの源は腹筋事をお伝えしたいと思います。
皆さんが普段日常生活で
歩く
座る
立ち上がる等の動き
お腹を触りながら動いて貰って行動するとわかります。
他の事をしていても腹筋が毎回力はいると思います。
例えばですよ。
拳をおもっきり握ってください。
力入れているのは手ですけど
お腹に力入っていますよね。
何をするにも腹筋の力が必要になるのです。
腹筋が他の身体を動かす為のサポートを常にしています。
これがスタミナの源だといわれる源です。
腹筋を鍛える
これで身体の全てがより良く動かせるように変わり
スタミナがアップいたします。
スタミナの源 腹筋
