快眠の方法 ２

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ＢＯＤＹＭＥＴＨＯＤ　
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快眠の方法　２
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信じられない話なのですが、こういう話があります。

快眠できない理由は風呂上りにある。

と言う話

風呂上り足の裏ふきますよね？

この足の裏についている水分をキチンと

足の指の間までふき取ってあげる事が

快眠に繋がるんです。

足の裏　指の間にある水分の残りが

足の温度を適温にする為の妨げになったりするみたいです。

言われて見れば頭寒足熱と言うように

頭は冷やして

足は暖めてあげる事は身体に取って凄く重要ですもんね

本人はやっているつもりの事でも

細かく小さく実際になると出来ていない事は多いかも知れませんね





足の指のキチンとふいて

本日も貴方に快眠を

そして毎日素晴らしい朝を迎えてください。笑

◆スーパーダンサー養成講師　ＫＡＺＵ◆

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