退化

3ヶ月動かなくなると

まぁ見事に感覚も体力も

筋力も落ちるよね！笑

（動いてても筋肉使わないと意味ない）

やってることは以前とほとんど変わらないし

15分時間が伸びただけ

また呼ばれたら

レッスンするね

港区女子たちとサラダバー爆食いして

久しぶりに長時間ストレッチして

大好きな店舗でイベﾝ㌧レッスンして

充実した週末だったザマス

心もカラダもリフレッシュ