おはようございます(^^)/
運動習慣は継続できてますか？
あっ！
と思ったら読みながら
肩甲骨（肩回し）を
動かしてください(^^)
どうでしょうか？
肩甲骨が動いてるのを
実感できますか？
これまで動かせる部分しか
筋肉はつかないことを説明してました
筋肉が付かなければ
身体たるみます
では
今肩甲骨を動かして実感が
なければというと
その周りは…？
運動を習慣的にやってる人ほど
肩甲骨を意識して動かせると思います
それでも
人から教わらないと
わかりずらく
どうやって動かすの？
何のことかわからない(>_<)
なんて事は
非常に多いのではないでしょうか？
そして
それがそのまま
背中に脂肪がつきやすい人が
多いことと直結しています
簡単なストレッチをご紹介しますが
感覚が非常に大切ですので
体験していただけると
非常にわかりやすいです
ご希望の方は
070-5339-4005
又は
https://m.facebook.com/bodymake.ken
宛にメッセージください♪
5月は特別に体験無料です！！
来月から伏見で
陰ヨガをスタートします！
先日人生2度目の陰ヨガをやりましたが
めちゃ身体が軽くなりました！
普段動き疲れてる方へ
身体のデトックスに最適です♪
詳細は少しずつ発表していきますので
今後のブログを要チェックでお願いします(^-^)
いつも最後まで読んで頂き
ありがとうございます♪
それでは最後におまけの
ストレッチのご紹介です
今回は肩甲骨を寄せやすくする動きです
タオルを引っ掛けます（動かない物に）
タオルを背に量端を左と右手でそれぞれ持ちます
そのままタオルが張るくらい前に進みます
胸を張って大きく深呼吸
それだけです
是非やってみてください(^^)/
運動習慣は継続できてますか？
あっ！
と思ったら読みながら
肩甲骨（肩回し）を
動かしてください(^^)
どうでしょうか？
肩甲骨が動いてるのを
実感できますか？
これまで動かせる部分しか
筋肉はつかないことを説明してました
筋肉が付かなければ
身体たるみます
では
今肩甲骨を動かして実感が
なければというと
その周りは…？
運動を習慣的にやってる人ほど
肩甲骨を意識して動かせると思います
それでも
人から教わらないと
わかりずらく
どうやって動かすの？
何のことかわからない(>_<)
なんて事は
非常に多いのではないでしょうか？
そして
それがそのまま
背中に脂肪がつきやすい人が
多いことと直結しています
簡単なストレッチをご紹介しますが
感覚が非常に大切ですので
体験していただけると
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詳細は少しずつ発表していきますので
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ありがとうございます♪
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ストレッチのご紹介です
今回は肩甲骨を寄せやすくする動きです
タオルを引っ掛けます（動かない物に）
タオルを背に量端を左と右手でそれぞれ持ちます
そのままタオルが張るくらい前に進みます
胸を張って大きく深呼吸
それだけです
是非やってみてください(^^)/