mayumiです
このところ暖かく
いや、暑くなってきましたね！
と思ったら今日は寒い😵
寒いの大嫌いな私も
さすがにもう、ヒートテックはあつい‼︎
安心して手首足首が出せるようになってきたなぁと思ってたのに、、残念。
さてさて、
先日、パーソナルレッスンを受けてくれた友人から嬉しい感想が届きました。
かなり身体が硬かった彼女。
ベーシックなポーズをとるのもやっと。
昔からの間柄という事もあって
ヒーーー！
なんて声も出つつ。笑
正直、きつかったと思います。
最後まで頑張ってくれました。
かなり汗もかいたようで
ヨガでこんなに汗が出るとは思わなかった！
と、驚きもあったようです。
リラックスを目的としたヨガから
沢山動いて運動量を増やすヨガまで様々です。
決してきついヨガばかりではありませんのでご安心を！
そして、
次の日彼女から届いたのは
こんな声でした！
今は県外に住んでいる彼女。
ぜひ、定期的に通ってもらいたいところですが距離的に無理。
でも
私のレッスンがきっかけになり
ヨガの教室に通ってみようかと
考えてくれただけで嬉しいのです。
もともと健康意識が高かった彼女。
歳を重ねても
綺麗な姿勢でいたい！
好きな事ができる身体でいたい！
そんな事を2人で話していました。
そうそう、
『ザワつく！金曜日』という番組だったと思います。
テレビがついていた流れでたまたま観たのですが、
普段、ほとんどテレビを観ない私…
ワクワクすること、楽しむことで
テストステロンという若さを保つホルモンの分泌が高まる
と取り上げられていました！
その時にMCをされていた
長嶋一茂さんも健康オタクのようですね。
食事も気をつけていらっしゃるし
トレーニングもしっかりされているので
若いし、姿勢もスタイルも良くて
スーツが似合う‼︎
カッコいい♡
素敵な歳の重ねかたをされてるなぁと♡
よだれが…
ウソウソ。笑
病気になってはじめて健康の有難さに気づく
のではなくて、
今から健康でいるために出来ることをする。
それも、楽しみながらする。
いつまでもやりたい事をやって
食べたいものを食べて
行きたいところに行ける
そんな身体でいるために
今から少しずつ積み重ねていきたいですね
パーソナルレッスン、トレーニングのお問い合わせはメッセージよりお待ちしております。