mayumiです 😊
本日より
ボディメイクヨガスタジオ&のレッスンが
スタートしました。
今日はお友達のパーソナルヨガレッスンを
担当させて頂きました。
デスクワークが多いとの事で
肩甲骨周りから腰、下半身が硬かった彼女。
終わった後の心地よさを感じてもらえたようです☺︎
※パーソナルヨガレッスンはご要望に応じて内容を決めさせて頂いております。
○何ヨガですか？
ポーズ主体のヨガではなく
身体にフォーカスしたヨガです。
肩甲骨、背骨、股関節を重点的に動かすヨガのポーズを基本としています。
流れで動く部分もあれば、じっくりゆっくりポーズをとる部分もあります。
あくまでも身体を整える手段としてのヨガ。
硬い部分はほぐして
弱い部分は鍛えて
人生を楽しむための身体づくり。
そのお手伝いをさせて頂いております☺︎
パーソナルトレーニング
パーソナルヨガレッスン
から受け付けさせて頂きます。
詳細、ご予約はメッセージ又はコメントより
お願いいたします。