すぐに薬や病院に
頼るのではなく
自分の習慣を見直すこと
今の習慣に必ず
不調の原因がある
なんか体調が悪い…
そんな時
すぐに薬を
飲んでいませんか？
すぐに病院に
行っていませんか？
薬を飲めば
すぐに治る
病院に行けば
すぐに治してもらえる
そう思っていませんか？
それ
勘違いです！
確かに
薬で一時的に
症状が改善されるかも
しれません
病院へ行くことで
不安な気持ちが
安心するかもしれません
でも
薬は一時的な
「対症療法」で
根本的に治るわけでは
ありません
病院は
治してもらう場所ではなく
症状を診てもらう場所
以前、僕も薬に頼って
いた時期がありました！
「風邪かな？」と
思った時は
すぐに薬を飲んでいました
そして
ある時に
過労で倒れたことがあります
それ以来
薬を飲むことをやめました！
自分の習慣を見直し
不調の原因になっている
行動を改善することで
体も心も元気になり
健康でいれるように
なりました！
"全ては自分の習慣です"
自分の体調が悪い時は
まず、自分の習慣を
見直してみて下さい
●食習慣
●生活習慣
●睡眠習慣
●運動習慣
など
不調な時は
"必ず"
今の習慣に
【不調の原因】があります！
「食事
乱れていませんか？」
「生活リズム
崩れていませんか？」
「睡眠不足に
なっていませんか？」
「運動不足に
なっていませんか？」
自分の健康状態は
誰も心配してはくれません
自分で自分の健康は
管理しなくてはいけません
自分の健康とは
●体の健康
●心の健康
どちらも大切になります！
体が健康でも
心が不健康であれば
不調になります
心が健康でも
体が不健康であれば
不調になります
どちらも
バランスが大切になります
未来のいつかの話ではなく
今の自分の状態を
一度、確認してみて下さい！
「自分の体の状態は
乱れていませんか？」
「自分の心の状態は
乱れていませんか？」
乱れていることは
整えば改善します！
不調の原因がわかれば
その原因にアプローチ
することで改善します！
多くの人は
その不調の原因を
知ろうとしません
知らないうちは
何もする必要がないからです
知ることで
改善しなければ
ならないと思う為
人は
"無意識に"
後回しにしてしまいます
臭いものに
蓋をするように…。
でも
その臭いものは
一時的に
臭いがなくなった
ように感じるだけで
臭いものは
腐っていきます！
つまり
不調を無視し続けることで
どこかのタイミングで
不調は病気に変わります！
または
どこかで突然倒れる
かもしれません
それは
"全て自己責任"です
体の不調も
心の不調も
唯一のSOSです！
不調のSOSを
無視するのではなく
不調の原因に
気付く為にも
今の習慣を
一度
見直してみて下さい！
どんなことも
先延ばしせず
すぐに対処して
行きましょう！
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