in 音更

パーソナルトレーナー養成4日目終了〜♪

笑いの絶えない、そしてわかりやすい

音更までの道のりは遠かった…けど

豚丼も、みんなで行った居酒屋交流会も楽しかったです。

さて、今回の学びも早めの

アウトプットしていきます。

本日のレッスンでは

皆さんの周りに溢れる情報に流されることは

悪くはないのですが…

あなたはあなた自身をちゃんと見れているのか？

あなたを知っていくことをもっと大切にして欲しい。

情報や頭じゃなくて

自分で自分を見ていくことをしていこうよ！

そんな思いをこめて…

さて、何の話よ？

ってことよね😅😅😅

ザックリ言うと

今更、変えようのない遺伝子

でも、私の大部分つくっている遺伝子

この遺伝子とどう向き合う？

私知りたがりだし、すぐ間に受ける人間なので

そりゃ、色々やってみましたよー

ダイエットあるある！！！！

糖質オフ！

マクロビ…

置き換えダイエット

スロージョギング

どれも間違ってはいないんだと

思う。。。。

けど

「どれやってもビミョーなんだよね」

とか

「あれ？むしろ太ってく…」

とか

😱😱😱😱😱🙈😱😱😱😱😱

選択して生きていく

それは人間だけに与えられた

生き方なのです

先日列車が鹿を跳ねたらしく

電車とまりました。

それをある人に話したら

「鹿はバカだから…」と

いやいや、ちがうしょ

鹿は、電車は危険だ！

とか

ここはヤバイとこだそ！

とか

たぶん考えてない。

知らないだけ。

さて、じゃあ〜その選択をどうしようか？

その疑問に対する

アドバイザーになっていけたらと思う。

そしてそこから、アドバイスなんか

なしでも自分を見極めることができる

そんな風になれたらいいよね！

知らないことって沢山あるの。

そして知らないことを知るって

面白いことだし

知らないことは恥ずかしくない

ただ、あなたにはその

知る経験がなかっただけだから…

私はまだまだだけど

パーソナルトレーナーとして

それは

体をつくる ってことだけじゃなくて

その作り上げられていく課程のなかで

変化していく

あなたの感じることができるその世界に

寄り添っていけたら…と思う。

未熟者ですが。

もし、興味をもったら

声かけてやってください。

まずは一緒に語りましょう♪

違うか 笑

トレーニングしましょう

ヨガしましょうか

え？

汗かきたい？笑

ピラティス？

ルーシーダットン？

ヘルシーランチ会しちゃいます❤️

パーソナルトレーナー

それが私の仕事になっていけるように😘

40歳、まだまだ頑張りまっせ〜♪