前回の記事に
「このポディ、私の担当❤」
という感覚がわいたと書きましたが、
自分が写った写真を見ていると
深いところが癒やされて満たされる感覚になりました。
写真が苦手だった私は
自分の写真を見て癒やされる事ははじめてだったので、これも嬉しい内面の変化でした✨
そして
あぁ〜太った私もいい感じじゃん♡♡♡
と写真を見て満たされた気持ちでいたら、
あ♡ なんか筋肉つけたい♡
という
満たされた感覚から、純粋に筋肉つけたいという欲求が✨
この欲求、とてもふわっと軽やかな欲求で
ダメ出しして痩せようとしていた頃より
スムーズに身体が動く感覚。
太った自分もなんかいい♡と満たされた時
もはや、太っていても
筋肉つけても痩せても
私だから、どの自分もなんかいい♡♡♡
という感覚になっていきました。
そして
そういう時に湧いてくる純粋なこうしたい♡
は、確実に自分をバージョンアップへと導くものなんだなと感じます。
ダメ出しして、痩せたい！筋肉つけたい！という思いの時は物凄く力んでいたなって感じるんです。
ダメ出しはさらなるダメ出しを生み
そして結果的に自分で勝手に追い込んで苦しくなっていた。
撮影後から、徐々にではありますが
身体に意識を向ける時間を意識的にとるようにしたり
特に意識の向け方が変わった感じがします。
愛をもって意識するみたいな感覚、、
そして、エクササイズの時に筋肉に意識を集中する時間を増やしてみたり
エクササイズの時に感じた身体の感覚を些細な事でもノートに書いてみたり、、
外食よりも、家で自分で作ったスープを飲みたい！という感覚になって自分で作ってみたり
身体のラインが変わってきていて
動く時の身体の感覚がとても軽くなっています。
ラインが変わってきている事も嬉しいけど
身体に意識を向ける瞬間、感じる瞬間そのものが幸せで満たされる、そんな自分が嬉しい。。
根本の意識の向け方、とても大事だなと感じています。
そして体感で感じるというのは本当にパワフルだと感じています✨
ぜひ、体感してみてください✨✨✨
モデルごっこレッスンはこちらから✨✨✨