生理痛で苦しんでいる女性は沢山いるが、その解消法はごく簡単である。
私は治療院で働いているときから独立して健康指導をする現在まで、生理痛持ちの女性の顧客を持ってきたが、体調全体よくすると生理痛も消えてしまうということを実地で体験してきたのである。
まず生理現象について、おさらいして認識してほしい。
生理とは女性の性周期の中で不要になった経血を体の外に、子宮の外に排出するための反応である。女性性周期は排卵の準備、排卵、そして経血排出というサイクルになっている。
子宮内の経血を排出するとき子宮筋肉が運動してポンプのように働き排出するわけだが、この時、プロスタグランジンが体内で生成され、これが子宮の平滑筋を運動させるのである。
治療院には腰が辛いといって患者さんが来るわけだが、腰が辛い女性は生理痛持ちが多いのである。９割がたそうなる。そして腰が硬くなっている部位を緩めると、生理痛も生じなくなる。何十人であろうとまず１００％生理痛は解消できるのである。
自力の体操だけで改善する方もいるのだが、いずれにしろ、腰が硬いと子宮の運動は妨げられることが推測できるので、それが生理痛の原因だろう。
とにかく生理痛が辛ければ、まず腰をゆるめること。その方法は治療院に行って骨盤調整を受けてももいいし、軽症なら自力体操でも可能な場合がある。