こんにちは
リラックスフレッシュ伊勢田店のゆるキャラ巽です
もう残り1ヶ月で
2018年も終わってしまいますね💦
残り1ヶ月もしっかりやり切った日々を
過ごしていきたいと思います❗️
今月うれしかった出来事は以前
爪揉みについてお話します
爪もみは、自律神経のバランスを整えて免疫力を十分に発揮させるために、最も手軽で効果の高い方法です😳
免疫力も正常化するため、さまざまな病気や症状に対して効果を発揮します❗️
爪の部分にもツボがあって、このツボを押すことによって自律神経の乱れを整えて安定させることができ、新陳代謝を促すようになります
自律神経を整えることでリラックス効果があり、血流も良くなりますので、高血圧が改善されることになります
手の指の爪の生え際の両脇を親指と人差し指で挟みこむようにして中指・人差し指・小指・親指の4本を順にもみます
少し痛いけど気持ちいいと感じる程度の力で、1指10秒から20秒ほどもむくらいがいいそうです
ただし左右両方の手の指をもみほぐしますが、交感神経に関連する薬指だけは刺激しないようにしてください
薬指への刺激はストレス時と同じ交感神経を高める作用があるとされ、薬指だけの爪もみは避けたほうが良いそうです
皆さまも疲れたときに
ぜひ試してみてください
店舗一覧
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京都府京都市山科区椥辻中在家8-1
シード山科中央ビル1階
Body Impact伏見店Ｂ＆S
075-602-2575
京都市伏見区東大手町761
トータルケアFain三室戸店Ｂ＆Ｓ
0774-24-8366
京都府宇治市莵道谷下がり57-3
トータルケアファインくずは店
大阪府枚方市南楠葉1-3-8 大井田ビル1階南号室側
072-808-8091
RelaxFresh伊勢田店
0774-26-5339
京都府宇治市羽拍子町1-2 新鮮館コスモ他内B
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