虫歯や歯槽膿漏の予防
はちみつで歯を磨けるなんてご存知でしたか？
はちみつうがいでも口の中の環境を整えることは出来るのですが、歯磨き粉代わりに歯ブラシに直接はちみつをつけて、そのまま磨いてしまってもいいんです。
磨いた後は歯がツルツルになるそうですよ。殺菌作用で虫歯や歯槽膿漏も予防し、口臭まで防いでくれるというのですから、これはやってみたいですよね。
ただし、使うのは加糖されていない「純粋はちみつ」に限ります。
歯石も予防する
はちみつが口内環境を整える、というのは分かりましたが、中でも色の濃いはちみつには歯石を予防する効果まであるのです。
実験の結果、
- ペパーミント
- コーヒー
- ユーカリ
のはちみつが特に効果が高いことが分かりました。
歯磨き代わりに使うか、仕上げのうがいをはちみつ水ですることで、歯石の蓄積を抑えることが出来るでしょう。
喉の痛みや咳が止まらない時に
はちみつの咳止め効果は民間療法としても有名でしたが、実際にアメリカのペンシルバニア州立大学の研究チームが、その効果を実証しています。
これは、
- はちみつの殺菌力によって喉などについた細菌の増殖をおさえること
- 痰の切れをよくする効果
- 保湿効果でのどを潤す
という効果から、咳を止めることが出来ると考えられています。
寒い時期、風邪を引いて夜咳が止まらなくて辛い時には、はちみつ水でガラガラうがいをしたり、スプーン1杯のはちみつをゆっくりと喉に貼り付かせるようにして飲み込むと、咳が治まるでしょう。