休職させて頂いてるあかねです
気圧が下がったり、湿気が多いと
体も機械も同じで動きが鈍くなりますよねぇ
そんな時は背中全体ゆるめると、少し楽になりますよ
マッサージ行けない時の腰痛にも効果的
方法①仰向けで膝を立てて、腰をなるべく床につける
手はお腹の上や、床へ
5ー10分するだけで、筋肉の緊張がゆるゆる〜と
ゆるみまーす
方法②背骨に沿ってバスタオル置いても🆗です
それでもあかん時は、お店に行ったりして外部刺激で改善しましょうね
Body Impact山科椥辻店
京都府京都市山科区椥辻中在家8-1
シード山科中央ビル1階
Body Impact伏見店Ｂ＆S
京都市伏見区東大手町761
トータルケアFain三室戸店Ｂ＆Ｓ
京都府宇治市莵道谷下がり57-3
トータルケアファインくずは店
大阪府枚方市南楠葉1-3-8 大井田ビル1階南号室側
RelaxFresh伊勢田店
京都府宇治市羽拍子町1-2 新鮮館コスモ他内B
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