こんばんわ*\(^o^)/*
bodyImpact山科椥辻店
075-582-4324
京都市営地下鉄 東西線 椥辻駅
下車徒歩5分
Body Impact伏見店Ｂ＆Ｓ
075-602-2575
京阪本線 伏見桃山駅
近鉄京都線桃山御陵前駅
下車徒歩5分
ﾄｰﾀﾙｹｱFain三室戸店Ｂ＆Ｓ
0774-24-8366
京阪宇治線 三室戸駅
下車徒歩1分
ﾄｰﾀﾙｹｱFain八幡店Ｂ＆Ｓ
075-982-0909
社会医療法人美杉会男山病院横
RelaxFresh伊勢田店
0774-26-5339
近鉄京都線 伊勢田駅
下車徒歩5
最近新垣結衣の可愛さに気づいてしまった楓店松本です！
今回は自宅で出来る簡単な腰痛に対するセルフケアを書いていきます
ひとつめはこれです！普段何気なくしてる姿勢ですが以下の絵のように気をつけましょう！これを意識するだけでも腰痛は予防出来ます。松本もやってます
ふたつめはこれです！
腰痛原因の１つが腹筋周りの筋力低下が考えられます！ですのでお時間ある時に下の絵のように運動していきましょう
最後は家ではないですが車や自転車に乗る方は日常的にポケットに財布や携帯をいれると思いますがなんと！長時間続くと骨盤がバランスをとろうとして歪んでしまいます！ですので長時間ポケットに物は入れないようにしてみてください
次回予告
次回は佐藤さんによる《骨盤ゆがみ》についてです！乞うご期待！！
bodyImpact山科椥辻店
075-582-4324
京都市営地下鉄 東西線 椥辻駅
下車徒歩5分
Body Impact伏見店Ｂ＆Ｓ
075-602-2575
京阪本線 伏見桃山駅
近鉄京都線桃山御陵前駅
下車徒歩5分
ﾄｰﾀﾙｹｱFain三室戸店Ｂ＆Ｓ
0774-24-8366
京阪宇治線 三室戸駅
下車徒歩1分
ﾄｰﾀﾙｹｱFain八幡店Ｂ＆Ｓ
075-982-0909
社会医療法人美杉会男山病院横
RelaxFresh伊勢田店
0774-26-5339
近鉄京都線 伊勢田駅
下車徒歩5