本日のパーソナルトレーニング

こんにちはBody GRACEです。

本日の会員様　初回トレーニングです

バランスボールを使用してウォーミングアップ開始

今度は動的ストレッチ　脚の筋肉を動かしていきます

バックスクワットで脚のトレーニング

胸も追い込みましたね

また次回も頑張っていきましょう