２週間ちょっとで４キロ減～

お酒が好きなのに甘いものも大好きという私は、社会人になってから徐々に太っていって、気がつけば人生史上もっとも太ってしまいました。

今までやってきたダイエットといえば食事制限とランニングなどお決まりのパターンか、定期的に流行になるダイエット。

当然、根性のない私が続くわけもなく…


でもボディスタは今までのとはずいぶん違いました。
食事もそんなんに気にしないし、基本的に座りながらできるし、疲れないし。

自分にカラダに鞭を打つというよりは、マッサージでご褒美をあげているような感じｗ


なので容易に続けることができました。
時間があるときは、本気モードのプログラムに挑戦！１日１０分と通常より長めですけど、短期間痩せには最適とのこと。


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新たな取り組みとしてリンパを使ったダイエットを決行！

情報収集で得た知識は主に２つで以下のとおり！

運動は痩せた後に体型維持としておこなうもの。

ダイエットの成功とは、痩せ易い体質にする。そのために基礎代謝を上げる。


この２つを遵守するために、大澤美樹さんに注目してみました。ボディスタイリストで、リンパトリートメントの第一人者です。



要するにリンパならおまかせ！って感じの人らしいですね。

その大澤美樹さん監修のリンパを使ったダイエットを、私はやります！　というかやり始めてます！


リンパを使ったダイエットを５０文字以内で簡潔にいうと…

自然と余分な水分や脂質、老廃物が排泄されやすい体質になり、代謝が向上する。

ボディスタの中の本気モードには、二の腕や背中、脚などを集中的におこなうのもありますので、
慣れてきたらマジやります！

大澤美樹さん監修のリンパを使ったダイエットを「ボディ☆スタ」といいます。


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忍耐力がない人はお試しあれ。

食事制限はリバウンド必至だそうで…

よくありがちな食事制限によるダイエット…

食べないんだから確かに効果はありそうです。ただ一時的だそうです。
ほとんどの人はリバウンドで必ず元に戻ってしまうとか…


それにもやっぱり基礎代謝が大きく関係してました。


食事制限によるダイエットは栄養不足になり、消費カロリーを抑えようとします。
そうなると代謝が落ちてしまし、安静時にも燃焼するはずのエネルギーが燃焼されなくなります。

さらには、細胞の代謝低下をもたらして老廃物を溜まりやすくして浮腫みとなりますし、
筋肉も低下しますので、基礎代謝がさらに低下します。

代謝向上ということは、食べたら食べた分消費されるということです。

基礎代謝とダイエットは密接関係！

私はいま新たなダイエットに取り組んでおります！

それはエクササイズでも運動でも、もちろんサプリメントなんかじゃないです。

ダイエットってそもそもキツイから続かないんですよね？
ドＭの人ならまだしも、キツイ運動を何ヶ月も継続できる人ってほんとスゴイですｗ

当然わたしにはそんな根性はみじんたりともありませんし、やる気もないですｗ

でも痩せたい、特に二の腕と太もも。お腹周りも引き締めたいですし。
痩せたい所がたくさんあるから何から手をつけて良いのかチンプンカンプン…。

といった状況の中、情報収集をしているとダイエットに関して新事実を知りまして。

それは、これまでは当たり前だと思っていた運動やエクササイズは痩せた後にするものだということ！

ダイエット中には決して運動なんかするものじゃない…してもいいんですけど。
続かないなら最初から運動なんかするもんじゃないってことですね。


そこで何に注目するかというと…　基礎代謝です。

代謝が上がることで、むくみの元凶の老廃物も滞らないですし、安静にしているときも燃焼エネルギーが働きます。

そして、食べても食べた分だけ消費するカロリーの大半を占めているのも基礎代謝だっていうもんだから驚きですねｗ