ダイエットは健康的に ~Body Design Diet~
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ダイエットは健康的に ~Body Design Diet~
毎日デスクワーク。座りっぱなし。脂肪が体に付きだし体重はみるみる自己最高記録に…。そこで、自分の体形もデザインしようと決意。結果、右のグラフのように体重は変化。そのダイエットの過程を紹介します。【ダイエット日記…金曜日更新/コラム…随時更新】
〔ダイエット日記(テーマ)の目次〕
≪第1話≫目標を持つことが大切
≪第2話≫食事メニュー
≪第3話≫筋トレメニュー
≪第4話≫筋トレメニュー
≪第5話≫筋トレメニュー
≪第6話≫筋トレメニュー
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≪第8話≫スーツのリフォーム(約1ヶ月半経過)
3月19日。とうとうスーツをリフォーム屋さんに持って行きました。体のサイズを測ってもらい、それに合わせてスーツをリフォームしてもらいます。この時、体重58kg。スタートから一ヶ月半で2kgのダイエット。健康的に痩せるにはこのぐらいのペースだと思います。ひとまずこの短い期間で精一杯のことをやりました。
万歩計の“てくてくエンジェル”も順調に育っています。
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