こんにちは♪
松江で整体治療をやってます
Body Care SMILE
山崎達矢です♪
あけましておめでとうございます。
この整体院を開業させて３年目に突入です。
今年もいつもどうり頑張ります。
さて、本当に久々のブログ更新です。
患者さんに
『ブログ書かないんですか？』
と
言われることが多くなり実は焦っていましたが
ようやくやる気が出ました。
ではどうぞ
今回の患者さんはダイエットの骨盤矯正希望の患者さんです。
お話を伺うと
「今年中に結婚式を挙げるので、式に向けて少しでも痩せたいんです！』
とのこと。
ご自身でダイエットはしていたのですが、あと2、3キロがとうしても落ちない様子。
色々と調べた挙句、痩せない原因はもしかして骨盤か！？
と思い、来院されたようです！
問診や視診をしてみると
原因は、骨盤の動きの低下
と
普段の食生活にありました。
食生活で気になったことは
甘いものは控えていたのですが
冷たいものを飲みすぎていた事。
骨盤の問題は
骨盤が後ろに傾いており、それが原因で姿勢が丸くなって猫背になっていました。
猫背になると内臓の機能が落ちて代謝が落ちるんですよね。。。
つまり
冷たい飲み物を飲み過ぎてお腹が冷える。
からの
腸が冷えて浮腫む。
からの
内臓下垂。
からの
腸が下に落ちてきて骨盤の動きが制限される。
からの
呼吸がしずらくなる。
からの
体温下がる。
からの
代謝の低下。
からの
痩せにくい！
(深い呼吸と骨盤の動きは密接に関わってきます。)
なので、まずやっていただくことは
冷たいものを辞めてもらうのが一番！！
そして
暖かい白湯を飲む。
こらを数ヶ月続けるだけで、かなり変わってくるんですけどね。
ただ、これだけでは固まった骨盤は元に戻りづらいので、
整体で骨盤調整する必要があります。
なので
ダイエットをしたいという方の施術は
まずは内臓調整して、腸のむくみをとって活発にさせる。
さらに、
腹部のリンパも優しく刺激してリンパの流れを良くしてやる。
それが出来たら、少し特殊な腹式呼吸をさせて
自分の筋肉を使い内臓全体を動かしてもらう。
そうすると、勝手に腸が持ち上がってお腹が凹みやすくなります。
(個人差はあります。)
さらに、猫背で両肩が前に巻き込み硬くなっているので
肩もゆるめて動きをつけてやる。
あと、腰を真っ直ぐにするため、腰のインナーの筋肉を緩めてやる。
そうすると、後ろに傾いた骨盤が、真っ直ぐになります。
さらに骨盤の底の大切な筋肉である骨盤底筋をゆるめてやる。
ここを緩めるのが自分では難しんです。
すると、あら不思議。
猫背だったのがあっという間にいい姿勢に。
これで代謝も良くなり、痩せやすい体の完成です。
そして大切なのは
治療した後は姿勢が良くなり体は引き締まるけど、食生活が悪かったり、甘いもの、冷たい物を取りすぎると
必ず！！
すぐに元に戻るという事。
なので食べ物には本当に気をつけて頂きたいですね。
今回の患者さんはモチベーションも高いようだったので、すぐに成果が出てくると思います😄
頑張って下さいね〜♪
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整体師 柔道整復師 山崎達矢