秋は肌の乾燥だけではなく体の内側
呼吸器系が乾きやすくなるようです
乾燥がひどくなるとバリア機能が弱まり
ウィルスなどが入りやすい
肺の機能が弱まると
肺に通じる器官 鼻や喉の痛み喉の乾燥から咳
肺は体の水分代謝にも関係していると
言われています
調整機能が低下していると余分な水分が
体に溜まりむくみやめまい
鼻水・痰などの症状の原因に
秋は肺に潤いを…
肺にいいとされる白い食べ物
🍂🍁🌾
大根・レンコン・白菜・長ネギ・山芋・梨
昨夜のから咳！どうりでずっと梨が食べたくて
高くて躊躇してました笑
今必要なものが食べたくなる不思議でありがたい私の体の声を聞いて
金額よりも体が欲してる物を食べようっと
お肌も呼吸器系も潤してあげましょう❣️
よもぎ蒸しのスチームは粘膜にも優しい
マントの中で口呼吸をしたりして
気管支・喉・鼻が気になる方は
熊笹蒸しがおすすめです
