陽が落ちるのも早くなってきました
夏に冷たい飲み物を
飲んだり食べたりが
多かった方
冷えが引き起こすと言われる不調
血流が悪くなると
体温維持消化吸収能力の低下肌荒れ肩こり・腰痛疲労低体温により免疫力低下風邪ウィルスに弱く治りにくい冷えやすい食べ物
白パン🍞小麦・大麦・白砂糖
🍰🍨
夏野菜🍆🍅🍋
果物🥝🍌🍉🍈
ビール🍺
体を温める食べ物
根菜類・ニラ・海藻類
蕎麦・タコ🐙・イカ🦑
黒砂糖・赤ワイン・日本酒
調味料
天然塩・ごま油・味噌・醤油
ニンニク・生姜
女性の9割
は
冷え！
冷えによって
腎臓の働きも悪く
子宮も腸も
冷えています
体温を1度上げれば
免疫力は５倍
代謝は12%上がる⤴️
35度代は癌が好む体温
冷えやすいもの
食べ過ぎてないですか？
温まる物を食べ
体温を上げ
風邪などに負けず
寒さを乗り切る
体作りをしましょう！！
夏に冷え切った身体は
よもぎ蒸し！
よもぎ蒸し
早めのケアを…