【徹底体質改善 ダイエットモニター】
大神様 27才の途中経過です。
スタートから約50日でマイナス8.4キロ
夏には55キロまで落とす予定です！
スタート時にまず取り組んだこと
①糖質0のビールを普通のビールに変えること
②ダイエットに良さげなカロリー0食品を食べないこと
③コンビニ弁当をやめて定食屋さんで食べること
④野菜ジュースをやめること
⑤朝のフルーツグラノーラをやめて新鮮な果物を食べること
⑤週7の飲酒を週5にすること(※たまには休肝日)
⑥主食を米にすること
⑦シャワーで済ませずにバスタブに浸かること
⑧好きな音楽を聞くこと
⑨色々と不必要なモノ、コトを断捨離すること
⑩週に1回僕に会いにくること
他にも細かいことはありますが
こんな感じでスタートしていきます！
僕は元プロボクサーなので、
厳しいトレーニングと厳しい食事制限
特に糖質制限をさせられると思われがちですが(笑)
そんなこと最初から続かないことは分かってるので、
一般の方にはそのような偏ったアドバイスはしてません！
そもそも、○○制限やあれダメこれダメ等のダイエットは
ストレスが溜まってすぐに爆発してしまいます！
そんな僕も現役の時は試合の度に
3週間で10キロ程の体重を落としていました。
もちろん一度も計量を失敗したことはありません！
ご存知だと思いますがダイエットと減量は別物です。
減量は目方を落としていく作業です。
ボクサーは試合に向けて、痛かろうが苦しかろうが、
悲しかろうが怖かろうが逃げ出したくなろうが、
どんなことがあっても試合前日の計量に合わせて
ピタッと体重を合わせてきます。
そもそも契約体重に調整出来なければ、
リングに上がることすら許されません！
僕も減量で死ぬような思いをしたことがあります。
最近僕のもとにダイエットのご相談に来られるほとんどの方が
間違ったダイエットや過酷なダイエットで、
体重は落ちたけど直ぐにリバウンドした方
体調を崩してしまった方
特に若い女性の方に多いのが、
生理が止まってしまった方や生理不順の方ばかりです！
なんだかダイエットが一時的なイベントになっていて
本来の美しく健康にといった本質から外れてしまい、
『ダイエット地獄』に陥り、まさに『ダイエット難民』に
なってしまっている方ばかりなのです。
僕も経験があるので痛いほど気持ちが分かります！
なので僕は、
体と心を無視したトレーナーの自己満ダイエット
止めた途端にもどるでしょ置き換えダイエット
寝ているだけて痩せたら苦労せんわダイエット
いつまでやり続けるの糖質制限ダイエット
日本人の主食の米を食べちゃいけないダイエット
を推奨していません！
それでも、そんなことはいいから
短期間で体重落としたいと言われたら、
いくらでも短期間で体重を落とす方法は知っています。
もちろん、オススメはしませんが^^;
【ダイエットモニター募集 】
僕のダイエット理論を元に健康に美しくなって
ダイエットを成功させたい方を今月残り2名募集しています。
正しいダイエットをご自分の体で実践し、
更に周りの方々に広めていって頂けたらと思っています！
気になる方はいつでもご連絡ください^_^
