人間の体というのはホルモンの働きと自律神経によってコントロールされており、常に同じ状態を保とうとする「恒常性」=「ホメオスタシス」が働いています。
ダイエットにおいても、この恒常性がしっかりと働いていれば太りにくい状態でいることが出来ます。
しかし、ダイエットを何度も何度も繰り返している人の中には、間違った食事やダイエットにより、体の恒常性の機能が正常に働かなくなり、痩せたくても痩せられない状態になっている方が多く、この状態ではいくら効果のあると言われるダイエットに挑戦しても成功するはずがなく、ますます体調が悪くなっていき心身ともに疲弊していきます。
実際にダイエットに成功出来ない方の中には、沢山食べていないのに太りやすかったり、痩せにくかったりといった事があるのです。
そういった方をカウンセリングさせて頂くと、今までの生活習慣や精神面で抱えている悩みから、自律神経やホルモンのバランスを崩されている方が殆どなのです。
そういった場合は、まずは新しい事(ダイエット)にチャレンジする前に、一度現状を把握、そして一旦カラダをリセットすることから始めていく事を進めています。
ある程度、強制的にカラダをリセットする方法を次回はお伝えしていきたいと思います。
