ダイエットのコツ

今の体重は67キロで、現役時代の体重は67キロ～69キロでした！

計量時は57キロ～59キロまで落としてましたが、もうかれこれ20年近くこの体重と体型を維持してます！

30台半ばになると同年代にも随分とお腹ぽっこりの人が増えてきました^^;

毎日お酒を飲んでも、外食でも全然へっちゃらなんです！

たまには甘い物も食べるし、現役中みたいに激しい運動は全然してないけどです！

ダイエットに魔法はないけど、コツはいっぱいあるんですよね～(^^;;