細マッチョ♪

こんにちは、ドSボディメーカーの太田です。

昨日、理想の男性の体型はどんな体型ですかと聞いたところ、帰ってきた答えはダントツで細マッチョでした!!

細マッチョなのでガリガリではないという事ですね!!

男らしい逆三角形のカラダも人気のようです。

最近、会う方会う方にどんな体型が好きですかと聞くと、確かに細マッチョと言われる方が多いです。

細マッチョになる為には、今現在太っている方は体脂肪を落として、痩せている方は筋肉をつけていかないといけませんね!!

先ずは体脂肪を落とすことについて話しを進めていきたいと思います。

では質問です、体脂肪を1キロ落とす為に何キロカロリー消費しないといけないか分かりますか？