すっかり朝晩は涼しくなって、秋の訪れを感じる今日この頃です。
先日のテレビ取材のテーマでもあったのですが、最近は夏バテ、夏太りについて相談を受けることが多いです。
皆さんは夏太りはありますか？
ちなみに私は夏の方が若干太りやすいです。
ボクシングの減量でも冬の方がスムーズに落とせます!!
（発汗量が必然的に多くなるので、それに伴い体重の変動も激しいので難しいところがあります。）
意外!! と思われる方も多いかと思いますが、その理由は「体の冷え」にあります。
多くは夏の猛暑により冷たいものを大量に飲む機会が増え、体を冷やして代謝が落ち、その結果、夏太りになりやすいのです。
気候や生活環境から考えると通常は冬の方が太りやすく、夏の方がやせやすいとされていますが実はそうでもないのです!!
夏の猛暑のため冷たい飲み物、とくに甘い清涼飲料、水や冷たい食べ物を多量に摂ったり、冷房のきいた場所に長時間いることで、体が冷えてしまっています。
また外気温と室内の温度差も身体には負担があります。
当然、体が冷えると代謝効率が落ち余分な体脂肪がついたり、胃腸もうまく働かず基礎代謝がさらに低下します。
自律神経や甲状腺などのホルモンバランスが崩れることでも脂肪がつきやすくなります。
体が冷えている方の共通点は内臓（お腹）が硬く、凝っていますね。
下腹もポッコリになっていることも多いですね。
意外と知らない夏バテの原因は意外にも“冷え”というのもあるんですよ。
最近は朝晩が涼しくなって、この寒暖の差で体調を崩される方が多くおられます。
秋バテなんていうのかな・・・
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是非ご覧になって下さいね♪
夏バテ知らずのbodybox軍団!!