仕事終わりに天神 湯の華温泉にきました
今日はサウナと水風呂を交互に2セットです
水風呂がだいたい14度くらい、サウナが90度くらいかな
その温度差なんと約75度
空気と水で感じる温度は全然違いますが、なんとも刺激的
サウナを１０分くらい、水風呂を１０分くらい入ります。
一般の方より水風呂を長めに入るのが、私のサウナ温冷浴のやり方
さすがに10分も水風呂に入ってると、心臓がとまってしまいそうになりますがね
良いこのみんなは、決して真似しないで下さいね
これは、私が現役時代に自分の身体で臨床実験を繰り返して考案した温冷浴のやり方なので…
私にしか当てはまらないかもです
サウナ温冷浴の効果など、詳細はまた今度紹介させていただきます
温泉後におそばをいただきました
ここのおそばは美味しいです。
現役時代によく来ていた場所で、久しぶりにささやかな幸せを感じました
それでは皆さん、良い夏季休暇を
太田優士
iPhoneからの投稿
今日はサウナと水風呂を交互に2セットです
水風呂がだいたい14度くらい、サウナが90度くらいかな
その温度差なんと約75度
空気と水で感じる温度は全然違いますが、なんとも刺激的
サウナを１０分くらい、水風呂を１０分くらい入ります。
一般の方より水風呂を長めに入るのが、私のサウナ温冷浴のやり方
さすがに10分も水風呂に入ってると、心臓がとまってしまいそうになりますがね
良いこのみんなは、決して真似しないで下さいね
これは、私が現役時代に自分の身体で臨床実験を繰り返して考案した温冷浴のやり方なので…
私にしか当てはまらないかもです
サウナ温冷浴の効果など、詳細はまた今度紹介させていただきます
温泉後におそばをいただきました
ここのおそばは美味しいです。
現役時代によく来ていた場所で、久しぶりにささやかな幸せを感じました
それでは皆さん、良い夏季休暇を
太田優士
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