●「煙霧」の様な微妙な体の違和感

今日は会社をお休みして、確定申告に行って来ました。

期限ギリギリに行った方が空いているかなぁと思ったのですが、

甘かったようです。

お昼前に行き、帰って来たのは16時を過ぎていました。
ネット申告を利用した方が良さそうですね。

とは言え、少し体調が思わしくなかったので、

丁度いい休養にはなったようです。

特に強い痛みが在る訳では無いのですが、

数日前から左腰がどんよりと重く、

ヘルニアやぎっくり腰の経験が有る方なら、

「なーんとなく嫌な感じ」と言えば通じるでしょうか・・。

かなり感覚的なのですが、重心が５ｃｍほど右にズレている感じで、

腰がふわふわとして落ち着かず、

それは微妙にサイズ違いのジーンズを履いた感じと言うか、

湯飲み茶碗でコーヒーを飲んでいる感じと言うか、

そのフィットしていない感じが、どうにも気持が悪く、

今日はかなり念入りに、家でヨーガをしていました。

逆さまになると、普通に立っている時には分からない

体のバランスが分かる気がして、私はこのポーズが好きなのですが、

写真で見ても、やはり上半身に較べて、
腰から下がヨレテいる感じがしないでもありません。

微妙に軸が通っていない感じでしょうか？

ちなみに、シバナンダ・ヨーガの基本12のポーズの最初が

このヘッドスタンド（シルシャーサナ）で、

全身の循環器や呼吸器機能を強化して、神経系統にも働きかけ、
アーサナ(ポーズ)の王様と呼ばれています。

でもそれもいま一つ、今日は集中力が無い感じで、
体全体が不透明に「煙霧」にかすんだ大気のようでした。

体の調子が芳しくないから、集中力が無いのか、

集中力が無いのが、体に現れているのか・・。

それとも心の現れなのでしょうかねぇ・・。

今日は役所に居る時、午後2時46分から、
東日本大震災への黙とうを促す放送が流れました。

あれから2年が経つのかと思うと、

とても複雑な想いがします。

「祈りの力」は時も空間も超えると信じて、

瞑想でもう少し自分の心を落ち着けたら、
私も改めて祈りを捧げたいと思います。

全ての魂が救われますように・・。

本日もお読みいただき、感謝です。

●突撃！我が家の晩ご飯

今日の晩ご飯は何をつくろう？

叔父ちゃんは、かなり好き嫌いが在るので、

毎日の食事となると、少し大変です。

一度、私を心配したもう一人の叔父が、

仕事を終えてから夕飯を作るのは大変だろうと、

宅配のお弁当を手配してくれたのですが、

野菜が苦手な叔父ちゃんは90％以上が食べられず、

結局、1週間でキャンセルした事がありました。

数少ない楽しみの一つである

食事ぐらいは好きなものを・・。

とは言え、野菜もやっぱり食べさせないと

と、落ち着いた先の我が家の定番料理が煮物なのでした。

圧倒的に肉じゃがが多いのですけどねぇ・・。(^_^;)

しかも人参抜きの。

それで今日は少し目先を変えて、
大豆の五目煮を作ることにしました。

叔父ちゃんはヒジキは苦手なので昆布、こんにゃくや揚げさんも
入れたいところですが、代わりに竹輪で人参は抜きです。

これじゃあ五目煮ではなく、三目煮ですね！

ぐつぐつ。ぐつぐつ。

でも煮物って、お鍋でぐつぐつ煮ている時に、

何となく幸せな感じがしますよね。

湯気があったかいからなのかなぁ・・。

出来ました！或る日の我が家の晩ご飯。

大した料理ではないのですが・・。

今日は暑かったので、冷奴も付けました。

食後は一つのりんごを半分こして、二人で食べます。

今日もおいしく頂きました。

母の時も父の時もそうでしたが、

何時までこうして普通の食事が出来るのだろうと、ふと思います。

何時の間にかお粥になり、飲み込み易いおかずに代わり、
食べさせてあげるようになって・・。

そう思うと、食べられることや、

普通で居られる事にも本当に感謝の気持です。

今日は単なる料理ブログになってしまいました。

本日もお読みいただき、感謝です。

●寝る前の貴重な1時間

すっかり週末ブロガーとなってしまいました。

特に生活のリズムがガラリと変わった訳ではないのですが、

自分の中で、寝る前の時間を以前にも増して大切にし出した処があり、

その結果、ブログを更新する時間が減ってしまったようです。

平日は、買物をして帰って来るのが大体19時なのですが、

それから夕食を作り叔父に食べさせ、後片付けをして、

洗濯などをしていると、あっという間に21時を過ぎてしまって・・。

週末は仕事が無いのでかなり気楽で居られるのですが、

睡眠不足はかなり翌日の肉体労働に響くため、

23時には床に着く、その1時間前を大切にしようとすると、

ほぼそれで1日が終わってしまうのでした。

特に何をしているという訳でも無いのですけどね。

逆に言ったら、極力、何もしないようにしているのかもしれません。

テレビも携帯も消して、なるだけ静かに・・。

静かに自分と向き合う時間です。

瞑想をして心と向き合う日もあれば、

ただひたすら体に意識を向ける日もあります。

そうやってその時間で、一日の帳尻を合わせているのかなぁ

なんて最近思います。

それも始めは寝る前の10分間程度の、

ほんの短かい時間だったのですが、

だんだん習慣化して来ると、そのぶん集中も深くなるのか、
最近では1時間は無いと足りなくなって来たようです。

仕事を含め、生活を維持するための最低限の時間を除いては、
いま私が、何よりも大切にしている時間かもしれません。

外から内を見る感覚とでも言うのでしょうか。

第三者的に自分を見ています。

心も体も・・。

反省する事の方が多いのですけれど・・。

私にとっては、とても貴重な時間のようです。

明日はお休みですので、

今日もこれからそんな時間を設けてから床に着こうと思います。

かなり体があちこち張っているので、

今晩は体のメンテナンスかなぁ・・。

今日の関東地方はかなりのぽかぽか陽気で、

暖かいと言うより暑く、それでちょっとバテちゃったのかも・・。

花粉症の辛い季節となって来ましたが、
皆様も体調を整え、どうぞ良い週末をお過ごし下さい。

本日もお読みいただき、感謝です。