【パーソナルダイエット】スタート！！

人生で1番キレイな体を作る”パーフェクトボディプラン”パーソナルダイエットをスタートしました！

詳しくは、こちらのページをご覧ください！
⇒パーソナルダイエット

このコースは、まず2か月でしっかり体重を減らして頂きます。
その後、その体重を維持、更なる減量を目指していく指導を続けていきます。

【内容】
カウンセリングをしっかり行います。目標体重、なりたい体、理想とするものなど含めてお話させて頂きます。
その内容を踏まえて、あなた専用のプランを設計致します。

トレーニングセッションは、姿勢の改善、呼吸法、ヨガなども含めながら、トレーニングを進めていきます。

○食事について
この2か月は、ある程度の食事制限を設定させて頂きます。食事制限から食事管理、自己管理できるように教えていきます。
管理栄養士の指導、ファスティング講師の指導も無料で受けることが出来ます。

○特典
オリジナルプロテイン2か月分込み。
スタジオレッスン4回分込み。

確実に体を変えたいあなたに最適なコースです！

パーソナルダイエットで、理想の体を手に入れよう！

詳細はこちらのページをご覧ください！
⇒　パーソナルダイエット

ファスティング個別無料カウンセリング開催☆

ダイエット＆デトックス♪

ファスティング個別無料カウンセリングを開催致します！

☆こんな方にオススメ☆

・ファスティングについて知りたい

・いつまでも健康でいたい

 ・体質改善したい

 ・キレイに痩せたい

 ・最近体が疲れやすい

 ・以前より太りやすくなった

 ・食改善、ファスティングに興味がある

自己流ではなく、正しいファスティングの知識の習得と実践。

 目的や目標によってファスティングの方法が変わりますので、自身に合ったファスティングの方法を覚えてみませんか？

○内容

カウンセリングシート、ストレスチェックシート、食事チェックシート、病気のチェックシートなどの記入

なりたい自分や、お悩み、目標を元にカウンセリングを行い、今後の方向性をご提案致します。

○担当講師

 村上愛

 【資格】

ファスティングインストラクター

 ヨガインストラクター

 マタニティヨガインストラクター

 ヨガニードラセラピスト

NARD アロマアドバイザー

 ハーブアドバイザー

○お申込みの方法

お電話、メールの事前ご予約

お電話：092－555－9444

メール：info@bodyplannning.jp

ご質問あどありましたら、お気軽にお問い合わせください。

○カウンセリング費用：無料　（通常カウンセリング費用：1回6,250円）

筋トレをする目的

こんにちは！山田です。
筋トレをする目的として、まず思いつくのは
以前なら男性の場合はボディビルダーのような
マッチョな身体ですよね。

でも筋トレはダイエットには
重要な方法になります。
筋肉は脂肪を燃やす工場のようなものですから
その工場を大きくする…というか
整備？する事によって、有効に使えるように
出来ると思います。
筋肉がないとボディメイキングは出来ません！

また筋肉にも種類があり、大きな筋肉、小さな筋肉。
瞬発系に持久系。
細く引き締まった身体を目指しているのか
大きな筋肉をつけて、体格を良くしたいのか…

色々な目的に合わせてトレーニングメニューを
変える事が出来ますので、遠慮なく御相談ください(^^)

実は体重って、減らすよりも増やす方が難しいんです。
もし体重が増えない！とお悩みの方がいらっしゃいましたら御相談を!!
経験者が適切なアドバイスを致します！

痩せたいとお悩みの方も、肥りたいとお悩みの方も
ボディメイキングと健康という事を考えながら
楽しくトレーニングしませんか？
御連絡お待ちしています！

パーソナルトレーニングのご予約はコチラから
電話：０９２－５５５－７５５５
メール：info@bodyplanning.jp

＜ボディプランニング＞
〒818-0084福岡県筑紫野市針摺西1-7-7関ビル2階、3階
電話：０９２－５５５－７５５５
メール：info@bodyplanning.jp
オフィシャルHP⇒ボディプランニング
パーソナルHP⇒パーソナルトレーニングHP
代表ブログ⇒パーソナルトレーナー辻洋介のオフィシャルブログ