今日はアロマオイルの中でも
爽快感あふれる香りで、ダイエットをサポートしてくれる
グレープフルーツにスポットを当ててみました
果実が木にぶどうのようになっていることから名づけられたグレープフルーツ
学名の「paradisi」は「楽園」を意味する言葉であり
その名の通り、気分を高める効果があるそうです
化粧品や香水などにも使われており
近年では脂肪を燃焼する働きがあることが証明され
ダイエットや健康食品の香り付けとしても需要が高まっています
そのダイエットに効果的と言われているのが
主要成分でもあるリモネンで全体の95%以上を占めています
リモネンは柑橘系の皮に多く含まれている成分で
リラックス効果やダイエット効果、血行促進作用などがあります
では、グレープフルーツの心体への効能をみていきましょう
心配や不安、緊張した気持ちをほぐし、幸福感をもたらす効果が期待できます。
落ち込んだとき、前向きな気持ちになりたいときにおススメです。
グレープフルーツのみずみずしい香りでリフレッシュしましょう。
血液やリンパの流れを促進し、余分な水分や老廃物を排出するので
むくみや肥満、セルライトの予防や改善、解消に有効です。
また、脂肪を燃焼する効果もあり、ダイエット時にもおすすめです。
肝臓を強壮する作用や、消化を促す作用がある為、二日酔いの解消にもおすすめです。
皮脂の分泌を抑える作用があり、ニキビや吹き出物を防ぐ効果があります。
また、消臭、抗菌によるデオドラント作用があり、体臭予防にもおすすめです。
夏やスポーツの後など、汗をかいたときなどに役立つ精油です。
柑橘系は樹木系の精油と相性が良く
シダーウッドなどとブレンドすると血行促進効果が期待できます
また、リラックスしたいときには、ラベンダーとのブレンドがおすすめです
これからの季節だんだんと暖かくもなり薄着にもなってきますよね
ちょっとダイエットを考えているなんて方は
アロマをプラスさせてみてはいかがでしょうか
楽しく綺麗になる是非お試しください
日曜、月曜日と雨模様みたいですが、一雨降ることに春まもうそこまで
お出かけの際は気を付けて外出してくださいね
では、良い週末をお過ごしくださいませ
