７月に入りましたね〜
今年も半分過ぎてしまいました
年々、月日が経つのが早く感じられるのは気のせいでしょうか
さて、先日のエアロビクス&コンディショニングサークルでは、エアロビクスでしっかり汗をかいた後、お腹まわりの引き締めトレーニングを行いました
いつもよりセット数を増やして、しっかり効果を出せるように、使っている筋肉を意識してもらうようにトレーニングしました
ご参加いただいたみなさん、いかがでしたでしょうか
少しキツめに行うのがポイントです
筋肉痛になったら、筋肉をしっかり使えた証拠
引き締まったお腹に一歩近づいたと思って喜んでくださいね
さて、今月は夏休みに突入しますね
毎年夏休みはサークルをお休みしております
今年は７月いっぱいはサークルを行い、８月はお休みとさせていただきます
夏は夏らしく、お子さんとの楽しい時間を過ごしていただき、また９月から元気にサークルを再開します
よろしくお願いします
７月のスケジュールはコチラ
５日 ヨガ
１２日 エアロ&コンディショニング
１９日 ヨガ
２６日 エアロ&コンディショニング
２６日は夏休みに入っておりますが、サークルを行います
先日のご案内を訂正いたしますので、よろしくお願いします
託児をご希望の方は５日前までにご連絡をいただけるとありがたいです
ヨガにご参加の方は、前日までにご予約をお願いいたします
今月も、みなさんのご参加を心よりお待ちしております
よろしくお願いします