気温の差が激しいですが
みなさんは体の調子は大丈夫ですか？！
体調を崩しやすい季節。お稽古も自分の体と対話しながら無理をしないように気をつけてくださいね！
さて、今週のボディメイクのクラスではセラバンドを使って感じにくい、足指や背筋、内腿の筋肉を意識してみました❗
ちょっとしたアイテムを使うことで、皆さん使う筋肉が意識できて、その後のバーレッスンではしっかりと足の指まで使えていました❗お見事❗
たくさん神経と筋肉を使った後は、ゆっくりと深呼吸しながらのストレッチ･･･
体の詰まりが取れて、デトックスできた気分でスッキリ～❕
湿気でムンムンだけど、体はスッキリ元気でいたいですね。
バレエスタジオフェーヤHP
毎週木曜日 11時～12時30分
みなさんは体の調子は大丈夫ですか？！
体調を崩しやすい季節。お稽古も自分の体と対話しながら無理をしないように気をつけてくださいね！
さて、今週のボディメイクのクラスではセラバンドを使って感じにくい、足指や背筋、内腿の筋肉を意識してみました❗
ちょっとしたアイテムを使うことで、皆さん使う筋肉が意識できて、その後のバーレッスンではしっかりと足の指まで使えていました❗お見事❗
たくさん神経と筋肉を使った後は、ゆっくりと深呼吸しながらのストレッチ･･･
体の詰まりが取れて、デトックスできた気分でスッキリ～❕
湿気でムンムンだけど、体はスッキリ元気でいたいですね。
バレエスタジオフェーヤHP
毎週木曜日 11時～12時30分