おはようございます！
Ryoさんです。
減量？
ダイエット？？
痩せる？？？
と疑問に思ったことありませんか？？
少なからず、悩んだ時期があると思います
僕自身も、
そんな悩みに三ケ月以上
悩まされました
痩せるきっかけをつかむのって
意外と難しいものです。
減量の知識をつけるのは
膨大な時間がかかり、
明日から、減量の知識を勉強しようと
思う方は少ないと思います。
痩せるきっかけや減量の知識は
本当にやせたいという覚悟がないと
できるものでもないです。
減量やダイエットなどは
やる気と根性さぇあれば、
いくらでも、できると考えていますが、
そんなやる気と根性を持ち合わせている人は
少ないのが現状です。
でも、安心してください。
このブログを読んでくれた方には
後悔してほしくないと考えているので
このブログを最後まで、
読んでいただければ、
後悔はさせません。
理想に一歩近づいてみませんか？
減量やダイエットなどは
きっかけや
知識１つで
ガラッと変わります。
すごく簡単に痩せることも
可能です。
どんな分野でも、そうだと思いますが、
知識の多い方が
成功するようになっているのが
現状です。
知識が多ければ、
人付き合いが広がり、
さらに、
知識を吸収出来る場が
広がります。
このようなメカニズムが確立できれば、
すごく楽なのですが、
難しいですよね？
でも、安心してください。
僕がその悩み解決する方法を伝授します。
魔法のかかったように、
劇的に痩せます。
楽して痩せる。
こんないいことはないですよね？
周りの友達が
苦労して、
減量やダイエットを頑張っているのに、
あなたは楽して痩せている。
そんな状況になったら、気分がよくないですか？
僕だったら、優越感に浸ります。
友達に教えてやりたいと気持ちに
なったりもします。
そうなると、
友達からの信頼が生まれ
さらに、
知識が増え、
新しい知識を吸収できる確立が増え、
楽しい毎日を送ること間違いなしです。
もし、知らなければ、
あなたは、
後悔の毎日で
憂鬱な一日を送っていた
かもしれません。
想像するだけで、
恐ろしいです。
ではでは、
そんな方法を伝授します。
それは、、
“効果的な筋負荷”を知ることです
筋トレとかするとき、
ついつい、
無理しすぎていませんか？
それは間違いです。
効果的な筋負荷が2つ存在します。
１つは、
この一個前のブログで説明してます。
今回は、
２つ目を
教えます。
それは、
筋負荷50%で、
回数をかさねることです。
ではでは、これで、失礼します。