ピラティスリフォーマー資格コーススケジュール【東京】
こんにちは。
BESJ事務局 西山です。
マシーンピラティストレーナー資格コース【Reformer / Trapeze】のお知らせです。
【東 京】目黒区中目黒｜スタジオアランチャ
2016年7月5日(火)13:30-15:30－3ヵ月 火曜日コース 計22時間
2016年7月10日(日)9:15-11:15－3ヵ月 日曜日コース 計22時間
60のムーブメント 合計22時間 Trapeze/Reformer
このコースでは、様々なクライアントの為にリフォーマー・トラペズテーブルの
ピラティス専門器具を使用した エクササイズと指導方法を学習します。
体幹部の安定性と筋力強化、四肢のコンディショニング、関節の安定性、
柔軟性、バランスとコーディネーションを強化するため効果的な使用方法 /
プログラムを組み立て方/クライアントのモチベーションを高めるための
効果的なコミュニケーションと観察技術とキューイング/姿勢に関する
問題点に対処するためのモディフィケーション/姿勢分析の理論と方法。
【受講料】 260,000円（税込 280,800円）※テキスト 認定証書代含む
【受講対象者】 各種団体マットピラティスインストラクター資格保持者
（経験に応じてクラス構成いたします。）
BodyElementSystemJapan事務局 info@body-element.org
TYE4 タイフォーを使ったピラティス。
こんにちは。
BESJ事務局 川田です。
年齢とともに体型の維持が難しくなってきて、
どうしたらいいです？という質問を多く受けます。
さまざまな面からみることができますが、ピラティスの面から返答させていただくと
「 重力に負けている 」ということが特にあげられます。
筋力が落ちてくると、沈んだ姿勢で立っていたり、座ったりしています。
これを防ぐためには Axial Elongation 長軸方向の伸び！が大切です。
下の絵のように枝が伸びる方向を常に感じるイメージです。
この意識をし続けるのは大変ですが、ボディラインの維持に大切な意識です。
この伸びを維持したままピラティスをすることを助けてくれるのが「TYE4®」と
いうニューヨークで開発されたピラティスの為のツールです。
体幹ー手ー足にループをはめて、ゴム状のループに抵抗して動いていきます。
この抵抗に対して伸びて動き続けることがピラティスのコンセプトの1つでもあります。
マットピラティス・スタンディングポジションともに多くの
エクササイズがありプレピラティスなどにも対応しています。
体型維持・姿勢維持・筋力強化にお勧めな持ち運びがしやすいツールです。
そして、このタイフォーを使う前にお勧めしていることが、
「姿勢を維持している筋肉の偏りをリリース」することです。
普段の生活での癖や力みによって、使う筋肉に偏りができます。
これに気づき力みや張りを緩めてあげてから運動を進めていくこともお勧めです。
この気づきをくれるのが、「Parasetter®パラセッター」というツールです。
こちらもTYE4と同じPhysicalMind Institute NYCが開発したものです。
ストレッチポールのような役割ですが、ポールが２つの半円に分かれているため
頭、首、肋骨、骨盤の位置を認識しやすくしてくれます。
この上で呼吸で肋骨を動かし、リブフレアが起こらないようにコアを安定
させていきます。肋骨部分にはベルトを取り付けることができリブフレアが
起こっている時、すぐに気づきます。
こと二つを使ってピラティスをしていくことで、
重力に負けない身体づくりをより効果的にできますよ！！
宣伝になりますが、
ニューヨーク発ピラティスツール「パラセッター・タイフォー」ワークショップ
を開催します！
- 日 時 2016年 7月 18日(月・祝)14：30－17：30
場 所 スタジオカラーズ大阪 info@studio-colors.com - 受講料 10,800円(税込)
対 象 全ての方
内 容 アメリカで多くのピラティストレーナーを輩出するPhysicalMind Institute
が開発するピラティスの為のツール『TYE4』と「Parasetter®パラセッター」を使用した
ワークショップとなります。
TYE4とは、http://www.body-element.org/?page_id=1794
BodyElementSystemJapan事務局
マットピラティス指導者資格コーススケジュールのお知らせです。
マットピラティストレーナー養成コーススケジュール
2016年6月22日(水)－3ヵ月 10:15－12:45 毎週水曜日コース 合計32時間
2016年6月24日(金)－3ヵ月 10:15－12:45 毎週金曜日コース 合計32時間
2016年6月24日(金)－3ヵ月 19:00－21:30 毎週金曜日コース 合計32時間
【名古屋】名古屋市東区｜room CREA</font>
2016年7月17日18日・8月27日28日・9月24日25日 10:00－15:30 合計32時間
【大 阪】大阪市中央区安土町｜スタジオカラーズ
2016年 7月10日(日)－3ヵ月間 日曜日コース 14:30－17:30 全11回 合計32時間
2016年 7月13日(水)－3ヵ月間 水曜日コース 13:00－16:00 全11回 合計32時間
2016年 7月9日23日・8月6日20日・9月3日17日・10月1日15日 土曜日コース13:00－17:00
基礎から学び、60ムーブメントを32時間で習得していきます。その中で指導法、
修正法もカリキュラムに含み生徒同士で模擬レッスン（ティーチング）にも重点を
置いています。
コース修了後には、頭で考えるだけでなくmindとbodyをつなげて感じるための
レッスンを、クライアントにすぐに指導できることを目的としています。
60のムーブメント (プレピラティス・mini ball・セラバンド・The pilates)生理学 /
解剖学 / ティーチングスキル / 修正法 / 模擬レッスン
マスターストレッチ® イントロ/ ボディキーy®イントロ：合計32時間
講 師 BodyElementSystem認定マスタートレーナー
初心者、他ピラティス資格保持者、パーソナルトレーナー、エアロビクスインストラクターなど様々な方に受講いただけます。（経験に応じてクラス構成いたします。）