ファスティング成功は準備が８割
「ファスティングでダイエットが
成功するかしないかは、断食前に
ほぼ8割決まってます」
前回からの続き
例えば太った原因が
オーバーカロリーなのか、
代謝不良なのか、
リバウンドなのかによって、
どのように対処するかは
全部違ってきます。
代謝不良の人にカロリー制限
しても元々使うエネルギーが
生み出せないので痩せないし、
栄養失調になってさらなる
不調になってそれこそ
ダイエットどころでは
なくなってしまいます。
だから逆に
ファスティングする前に
きちんと身体の状態を
整えて準備すれば、
ほとんどの場合うまくいくんですよ。
というような話でした。
なかなかダイエットに
取り組む時間がない方や
とりあえず短期間で効果が
欲しい方にはファスティングは
最も有効な方法の一つです。
でも、、、
食べないのは辛そう…
空腹感や頭痛が出ないかと不安…
リバウンドしたらどうしよう…
こんな悩み、心当たりはありませんか？
このブログでは初めて
ファスティングをされる方が
安心して取り組める方法を
解説しています。
ブログを読めばあなたも、
効果が上がるファスティングに
安心してチャレンジ
できるようになります。
私は５年前にパーソナルジムを
立ち上げてからファスティングの
たくさんの正しい知識を伝えて
サポートしてきました。
その結果、大体の方がこんな事や
あんな事を経験するなぁとか
ここでこんな失敗をするなぁとか
経験値で学んできたので
ブログにはお客様の実体験を
元にして情報を上げていくつもりです。
ＬＩＮＥで情報を提供しています
ファスティングサポートを検討の方は
一般社団法人分子整合医学美容食育協会
支部長 福神徳夫