＜終了＞お試しオンラインピラティスレッスンのお知らせ

こんにちは。PILATES body & mindまゆこです。

外出を自粛されているメンバー様むけに・・・

ZOOMをつかったオンラインレッスンを開催します。

４／１２日曜17：00〜

すでに1名様ご参加確定しておりますので、あと1名様ご参加募集中です。

PILATES body & mindのメールアドレス宛に、お名前と念のため電話番号をご記載のうえ、お申し込みください。

＜ご準備いただくもの＞

• ピラティス用マット
  • 一般的な6ミリ程度の厚さのヨガマットで大丈夫ですが、オススメは12ミリのものです。
  • マットでなくバスタオルでも大丈夫ですが、仰向けの時に背骨が痛くないようご注意ください。
• マット1枚分ひける広さのスペース
• カメラ機能つきスマホ、またはカメラ機能つきPC
  • マット上のご自身の動きが画面にうつるように、あらかじめスマホ（PC）の置き場所を確認していただくとスムーズかと思います。

＜ご受講の流れ＞

• お申し込みいただいたら、こちらからURLリンクをメールでお送りします。
• 時間になりましたら、そちらをクリックしていただくとこちらと繋がり、ご受講いただけます。
• ご受講は承認制にする予定ですので、こちらが承認するまで1ー2分お待ちいただく場合があります。

※受講者さま側の音声をミュートにしてご参加いただくことも可能です。何かお話したい、質問したいことが出てきた場合はミュート解除していただければ、こちらに音声が届くようになります。

※受講者さま側の画面オフにしてご参加いただくことも可能ではありますが、こちらからエクササイズしているお姿が見えないことになりますので、間違った動き方をしていても、お声がけができません。

※今回はお試しなので、最初の5分くらいで接続確認したのち、レッスン自体は30分程度を予定してます。ご受講料は頂戴いたしません。

曜日・時間固定で、レギュラー化して開催していけたらいいなーと思ってます

お申し込みお待ちしております。

↑顔がこわくてすみません。3年近く前の私はショートボブでしたね。PILATES body & mindのYouTubeチャンネルにアップロードしてある動画から切り取りました。。。

YouTubeチャンネルの1分エクササイズ動画シリーズはコチラ↓

https://www.youtube.com/playlist?list=PL7m1OVaJxTU1uf7v4fReEFQLZhfsvzDg0

千葉船橋ピラティス ココロ・カラダ好きな私になる！【PILATES body & mind】

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