自分の体の変化に気づく、ということ

こんにちは。インストラクターまゆこです。

そろそろみなさん日常生活に戻ってきましたでしょうか。

PILATES body & mindも1/4から営業しております

今日はお客様から伺ったうれしいお話をご紹介。

PILATES body & mindに通うようになってから、少し家トレ、ストレッチをサボると、自分の体が固くなるのがわかるようになった、変化に気づくようになった、とのこと。

つまり、セルフケアがふだんうまく行ってる、ってことですよね！

そして、自分の体の変化に気づく、ってとても大切。これ、気づかない方、結構いらっしゃるのです。

日々の変化に気づくから、不調が大きくなる前に自分で気づいて、大ごとになる前に対処できるのです。

昨日、数年前からのピラティスインストラクター勉強会仲間たちと新年会しまして、そこで先輩インストラクターさんも言ってました。

「インストラクターは（スタジオは）明日いなくなるかもしれない。だから、レッスンで伝えてることをしっかり覚えて、あなたは自分の体を自分でケアできるようになりましょうね、といつもお客様に伝えてる」

とのこと。

そうなんですよ。いつもインストラクターにおんぶに抱っこ、じゃ、マッサージに通って肩こりをその場しのぎで楽にしてもらってたのと大差ないわけです。

もちろん、運動している、というメリット自体は当然ありますよ。自信持ってくださいね。

PILATES body & mindに通わなくっても、なんの問題もなく日々の生活を過ごせれば、それはそれで皆さんにとっては、万々歳ですよね！私たちは寂しいですが…

とはいえ、

セルフケアがうまく行ってる方がPILATES body & mindに通うメリットは何か、というと、おそらく、

PILATES body & mindがペースメーカーになるのではないかな、と。

インストラクターが処方するエクササイズは、いつも同じというわけではないので、家トレだけだと慣れも出てきますが、スタジオだと常に新鮮な新しい刺激がお身体に入ります。

カラダは加齢で老化し続けるわけなので、いつも同じこと、慣れ、ばかりだと、その老化スピードに負けてしまうかもしれません。

それに、エクササイズのフォームのちょっとしたズレも見抜けます。家トレだとフォームが甘くなりがちですから…

インストラクターと話をすること、他のお客様と話をすること、それ自体も、日常生活での会話と異なり、新鮮な楽しさがありますしね。

それに前の記事にも書きましたが、PILATES body & mindがあなたにとっての居場所の１つ、という安心感もありますね。

PILATES body & mindが皆さんにとって、ちょうど良い塩梅なパートナー、サポーターでありますように