夏でもレッグウォーマー

こんにちは。インストラクターまゆこです。

最近、趣味バレエのレッスン回数が増えて、ふくらはぎの疲労が取れにくいな、むくんでるな、と感じてたので、

ちょっとお高いレッグウォーマーを購入してみました。

13,608円

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これがね、なかなか効果抜群！

２日連続トウシューズとか、週4ペースのときでも、レッグウォーマー買う前と比べて、疲労感が全く違うのです。

主に寝てる時に着用してますが、夕方帰宅後から着用してることも。

私はふくらはぎ用を書いましたが、足首用とか、モモまで覆うタイプとか、あとネックウォーマーとか、色々あります。

冷えてる方、むくみが気になる方にオススメです☆

あとは、寝る前にこんなセルフケアグッズもフル活用。

寝ながら、足裏、前もも、首、背中、仙骨あたり、を、コロコロコロコロ。

怪我防止のためにも、しっかりケアしておかないとね。

そのまま寝入ってしまうと、朝起きたときにトゲトゲの跡が体についてることもあります。笑