火・金の夜ヨガ、テーマは｢腹筋」

火曜日の代謝アップヨガのNaokoです

3月になりましたね
寒い季節もあと少し、早くお花がたくさん咲く季節になってほしいですね

スタジオの玄関のローズマリーのお花がかわいいです^_^
植物はいいですね♪
癒されます♡
ありがとうございます

さて、今月の代謝アップヨガ、リラックスヨガのテーマは、腹筋です
腹筋を使っておなかをあたため、さらに全身が温まるのを感じていただきます

クラススタートから暖房は消してしまいますが、汗が出て窓が曇るほどです^_^;

思いっきり体を動かし熱が上がると、お仕事で疲れた体もなぜか軽やかになって行き、疲れのエネルギーが昇華されて明るいお顔で帰っていかれます♪

クラス中に写真を撮るのを忘れて、クラス後にもう一度やっていただきました…

オニですみませんσ^_^;