こんにちは。高橋まゆこ です。
お子様連れの方が増えている新鎌ヶ谷レッスン♪
ちょっとお休み中にパチリ。
お子様がこれだけワラワラと自由保育状態だと、結構カオスなのですが(笑)
全員同時カオスではないので、レッスンは割と淡々と進行し、がっちりと動いていただきます。
今日お聞きしたら、産後（といっても3年くらい経っている！）の尿もれが気になる方がお二人いらっしゃいました。
お二人ともまだピラティスを始めたばかりですが、常に骨盤底の意識をもったままピラティスしていただくと(私がそう誘導します)、ちゃんと尿漏れも治まってきます。
ポイントは意識しておくこと。
意識して動く練習を続けることで、それがカラダに記憶され、そのうち意識しなくても無意識下でも骨盤底が使えてる状態になります。
場所が場所だけに、触って確認させていただくことはできませんが、ご自宅でも時々意識して呼吸＋骨盤底＋おなかを使ってみてくださいね～
10月の後半は休講になりますが、来られる方はイベントレッスンや、高根公団や八千代緑が丘のレッスンにもいらして下さい！
11月は基本、毎週開講する予定ですが、スケジュールもう少しお待ち下さい。
レッスンのご案内 お子様連れOK
◆マンツーマン、マタニティ、お友達グループレッスンなど
月2回のプライベートレッスン（月会費制）◆定員6-8名のグループレッスン(チケット制）
八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付
◆出張レッスン
◆イベント
10/16(水)～17(木)1stアニバーサリーMAHALO＠高根公団駅前サロン