生涯、元気でいたいなら朝食を食べろ！！

皆さんは朝食を食べていますか？

朝は王様の様に食べ

昼は皇族の様に食べ

昼は貧乏人に様に食べ

朝食べずに昼、夜に多く食べるとインスリンが大量分泌され脂肪が溜まりやすくなります🥲

さらに長期続けると、脳梗塞や糖尿病なども発症しやすいですよ🤔

（デイサービス利用者様で脳梗塞の後遺症で来院されている9割の方が発症前は朝食食べていないとの事）

ダイエット、スポーツパフォーマンスアップ、健康寿命を上げたい方は朝食から見直しましょ💪