いや～、寝落ち寸前です
明日は名古屋、古河、横浜、バルセロナなどなど、アメブロランナーさん達が多数エントリーされているようですね。
私も茨城県民として古河はなももマラソンには出たいのですが、毎年３月第1～2週の週末あたりは大事な仕事が有ります。
おそらく今後もはなももマラソンには参加出来ないでしょう。
私も明日は大事な本番仕事です
失敗は許されません。
ところで、土日仕事のランナーさんも苦労されていると思いますが、どこかに平日開催のフルマラソン大会は無いのかな？
本日は明日の準備等で忙しかったのですが、夕方に10㎞走りました。
キロ5分のマラソンペースを楽にするために早めのペースを意識して練習していますが、最近になって足裏の感覚が鋭くなってきたみたいです。
これは夜のスラックライントレーニングの効果が出てきたかも知れません
いつも裸足でラインの上でバランスをとっている為、足裏の感覚が変わってきたのでしょう。
走るという動作は必ず片足着地になりますので、体重の3倍かかると言われる衝撃を足裏でしっかり支えなければなりません。
バランスが悪ければ補正の為に余計な筋肉を使う事になりますし、余計な疲労も貯めてしまいます。
バランス感覚が良くなれば速く走れるようになる訳ではないと思いますが、脚の負担を減らして怪我しにくいランニングフォームになってくれたら良いな🎵
最後になりましたが、明日のマラソン大会では笑顔でゴール出来ますように皆さん頑張って下さい
以上、有り難うございました(^人^)