TOMIKO☆さんのイベント教室！

日曜日の1Heartボクシングクラブ！

写真は今日のTOMIKO☆さんとのコラボイベントの練習風景！

世代の異なる参加者さん達が、和気藹々とした雰囲気のなか身体を動かされています(^^)

昨日はジョーさんのinternational classもあり、連日の楽しいクラス練習となりました。

TOMIKO☆さんのイベント教室、次回の開催は12/15(日)です！


ジム情報
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入会金　11,000円（スポーツの秋キャンペーンで現在半額の5,500円！）　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券・3ヶ月有効）男性　13,200円　女性　11,000円

営業時間★平日　17:30～22:00（平日の開館は午後のみ）土曜日　9:00～12:00、15:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

土曜日の恒例！

土曜日の1Heartボクシングクラブ！

今日は終日大盛況でした。写真は午後、ジョーさんのinternational class。皆がサンドバッグを叩いてる間でジョーさんがＭＪ（モセスさんとこの男の子）にボコボコにされています(^^;)

今日のclassには新しい参加者さんもいらして、途中にはウズベキスタン人の男性が見学に…更に拡大していく予感です。

色々な国の人達が一緒に身体を動かす光景は、いつ見ても良いものです(^^)


ジム情報
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入会金　11,000円（スポーツの秋キャンペーンで現在半額の5,500円！）　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券・3ヶ月有効）男性　13,200円　女性　11,000円

営業時間★平日　17:30～22:00（平日の開館は午後のみ）土曜日　9:00～12:00、15:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

東京LOVE！

今日はジムは定休日なので終日掃除のお仕事！

朝の浜松町から始まって…代々木上原→下北沢→笹塚→三軒茶屋→戸越…と各現場を回る。

写真は昼に食べた笹塚十号坂商店街ささ家さんのさけ弁当！（しかもタケノコご飯）

昨日は秋葉原の現場だったし、東京中を駆け回る毎日。

生まれも育ちも東京で、何だかんだ長いあいだこの街の変遷を見続けている僕にとって、東京中を移動しながらするこの仕事は性に合ってると思う。

明日は北参道、北品川、祐天寺などを回る予定。

今日の成長。

火曜日の1Heartボクシングクラブ！

リング上では“ミスター体力”ワタナベさんとアメリカから来た留学生ジェイミーさんが初マスボクシング！

元プロのワタナベさんは受けと軽く返すだけですが…ジェイミーさんが始めて一ヶ月半とはとても思えぬ動きを今日も披露し、ワタナベさんの度肝をぬいてました(^^;)

ボクシングへの意気込みも素直さも、練習の質と量も、全てが高いレベルなんで、こりゃあ強くなるわと思うのですが…それにしても(^^;)

ジェイミーさんが帰った後もワタナベさんが暫く「いやぁ～、いっやぁ～」と感嘆の声をあげてましたが、彼女の成長ぶりを見ると皆そういう反応になります(笑)


ジム情報
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入会金　11,000円（スポーツの秋キャンペーンで現在半額の5,500円！）　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券・3ヶ月有効）男性　13,200円　女性　11,000円

営業時間★平日　17:30～22:00（平日の開館は午後のみ）土曜日　9:00～12:00、15:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

17日(日)はTOMIKO☆さんとのコラボイベント！

次の17日(日)は毎月恒例“TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイス”です！

「元気DE満タン！ミラクルTOMIKO☆」がラジオ　レインボータウンFMにて絶賛放送中！…そして昨秋からはアプリSH0WROOMにて新番組「ミラクルTOMIKO☆の Private Room」がスタートしたシンガーソングライターTOMIKO☆さんが開催する好評イベント教室です(^^)

後半には僕（会長）による、プチボクシング体験教室も行います！

ボクシングを体験してみたい方で「いきなりジムに行くのはハードルが高いな～」と思ってる方（特に女性）が、気軽に参加できるイベントです(^^)

是非是非お越し下さいo(^-^)o


■コラボイベントのお知らせ

TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスと

プチボクシング体験ができちゃうイベント！

リーズナブルな参加費で両方体験できちゃう！


日時：11月17日（日）

場所：ワンハートボクシングクラブ
（旧リベルボクシングクラブ）

大手町より東西線で20分程　南行徳駅より徒歩3分。

えんぴつ公園向かい。

住所：市川市相之川４－３－１　

TEL：047-397-4251

＜イベントスケジュール＞

13：30開場

13：45～14：15　TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイストレーニング

14：15～14：45　ワンハートボクシングクラブ会長による　プチボクシング教室

*プチボクシング教室は、専門家の指導の下に

グローブをつけたり、サンドバックを叩いたり、

リングでミット打ちをしたりできる非常に安全な内容ですので、

小さなお子様やご高齢の方にも安心してご参加いただけます。

14：55　解散

参加費：1000円

1Heart会員さん・TOMIKO☆のボイトレ生徒さんとそのご家族の方は800円。

小・中学生、高校生　300円


・ご用意いただくもの

動きやすい服装

内履きシューズ、タオル、水分補給用の飲み物

*チビっ子が参加してくださってる時は、

イベント後に絵本の読み聞かせなども行っています。

ご予約は　emerald.tomiko@nifty.com　または

ワンハートボクシングクラブ（TEL：047-397-4251）まで。

＜腹式呼吸について＞


TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスでは

腹式呼吸を強化するメニューを取り入れています。

現代人は、胸式呼吸になりがちです。

ストレスが多かったり、悩みごとや心配ごとがあったり、

不安感があると胸式呼吸（呼吸が浅い）になりやすいのです。


そこで、TOMIKO☆のクラスでは

しっかりと腹式呼吸ができるようになる方法をお教えし

からだに腹式呼吸のクセをつけるようトレーニングしてまいります。


腹式呼吸ができるようになると、呼吸も深くなり

からだにたくさんの空気をめぐらすことができるようになります。

よって、血流やリンパの流れもよくなります。

また、深い呼吸ができるようになると

精神的にとてもリラックスできるようになります。

「いざ」という時に立ち向かえる

強い心を持てるようになります。


TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスではプライベート教室やグループ教室もおこなっており、

首都圏どこへでもお伺いいたします。


膝や腰の痛み、肩が上がらないなどの方で、

改善されたという方多数出てます。

皆様が健康で楽しく元気な生活を送ることができるよう

少しでもお役に立てると嬉しいです。

日程、受講料など、お気軽にお問い合わせください。
emerald.tomiko@nifty.com