笹塚ささ家さんお弁当日乗－20/3/17

今日の昼飯は笹塚「ささ家」さんで、しゅうまい弁当に初トライ！

他に、鮭フレークご飯、昨日と違うポテサラ、里芋煮、かぼちゃ煮、茸の天ぷらなど…今日も免疫力が高まりそうな布陣だ。

しゅうまいも勿論美味い(^^) しゅうまい弁当ってスペシャル感があるのは何故だろう…。

笹塚ささ家さんお弁当日乗－20/3/16

笹塚十号坂商店街「ささ家」さん。僕が二十代のころ笹塚の出版社で小僧さんをしてた時代の思い出の味。

5年くらい前だったか、掃除の仕事で直ぐそばの現場をやる様になり、ご縁が復活！20年くらい前に通ってた僕のことを覚えててくれたのも嬉しかった。

いまは近場の現場があると、相棒の吉田君ともども、昼飯はささ家さんと決めている。

写真は昨日の生姜焼き弁当！ ひじきご飯に、ごま和え、ポテトサラダ、八宝菜…と脇を彩る陣営が充実しまくってるのも、ここのお弁当の特長だ。これで550円(^^)

丹田と免疫力。

丹田呼吸法は免疫力を高めると言われてます。肥田式強健術をさぼりさぼり30年やってきた身からも、それは感じるところです。

人体の構造から見ても臍下丹田と腸は密接に関係してるはずで、免疫細胞の6割はその腸内にいることを考えると、呼吸で丹田に“圧”をかけることは腸の活性化に繋がる…という理屈が成り立ちます。

日本人のハラ（肚）を基点とした文化…味噌や納豆など腸内環境を高める食事など、改めて見直す時期だと感じますね。

（写真は本文と全く関係ない、先日行った永福町駅ビルのテラスからの眺め！）

ジョーおじさんをやっつけろ！Part３

日曜日の1Heartボクシングクラブ！

毎週恒例のジョーさんのinternational class…モセスさんが凄いフックをサンドバッグに叩き込んでる横で、ジョーさんとＭＪが追いかけっこをしてます(^^;)

ＭＪ、来るたびにヤンチャになってる感じですが、子どもながらの一心不乱さは、そのまま成長していって欲しいなと思いますね。

身体を動かした後はしっかり手洗い！


ジム情報
↓↓↓↓↓
月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券・3ヶ月有効）男性　13,200円　女性　11,000円

営業時間★平日　17:30～22:00（平日の開館は午後のみ）土曜日　9:00～12:00、15:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

雪と桜の土曜日。

土曜午後の1Heartボクシングクラブ！

桜が開花したと思ったら雪が降りやたら寒いという不思議な一日。

リング上では加藤塾長と片山さんが技限定のボディマス…以前のより今回のバージョンの方が手数が多くなるため、疲れるとのこと(^^)


ジム情報
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月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券・3ヶ月有効）男性　13,200円　女性　11,000円

営業時間★平日　17:30～22:00（平日の開館は午後のみ）土曜日　9:00～12:00、15:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）