笹塚ささ家さんお弁当日乗－21/1/13

今日の昼飯は笹塚十号坂商店街「ささ家」さんで、生姜焼き弁当！

メインの生姜焼きの脇をかためるのは、茄子の天ぷら、八宝菜、がんも、ブロッコリー、さつま揚げ、人参、大根煮、ごぼう、白菜、ポテトサラダ等々。

2021年初のささ家さん！年末も多忙だったので、何だかんだ約一ヶ月振りだ。

このコロナ禍の年始は、親が高齢のため実家に行かなかったりで男独りの甚だお粗末な食生活だった。そんな身体に栄養がみるみる吸収していくのが判る(^^)

寒い夜もトレーニング！

火曜夜の1Heartボクシングクラブ！

リング上ではワタナベさんがクールダウンの腕立て…向こうでは田島さんがアップの縄跳び中。

寒い一日でしたが、ジム内は熱気に溢れています(^^)


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　チケット会員（10回券・3ヶ月有効）男性　13,200円　女性　11,000円 中学生以下　6,600円

営業時間★平日　17:30～22:00（平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

※原則「予約制」となります。一度に1人～少人数、“三密”を回避した状態でのみ練習を行います。

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

スパイス始め！

今日は東京で初雪が観測されましたが、そのとき僕はマンションの外階段を高圧洗浄中…コロナ以前に普通に風邪を引きそうな寒さ(^^;)

凍えた身体に、昼飯は戸越公園駅近く「SPICE DELI」のスパイスカレー弁当を！

スパイスたっぷりのカレー＆黒豆ごはんで、身体を内側から温めました。

今年もこのカレーにはお世話になりそうです(^^)

成人の日！

成人の日の1Heartボクシングクラブ！

写真は午前中、リング上では立花さんがシャドー、向こうではワタナベさんが自ら寄贈してくれたウォーターバッグを叩いています。

ウォーターバッグ…パンチを打った時の跳ね返りが普通のバッグより強い感じがするので、肩や腕がより鍛えられそうです(^^)


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　チケット会員（10回券・3ヶ月有効）男性　13,200円　女性　11,000円 中学生以下　6,600円

営業時間★平日　17:30～22:00（平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

※原則「予約制」となります。一度に1人～少人数、“三密”を回避した状態でのみ練習を行います。

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

今年初の日曜恒例風景！

日曜午後の1Heartボクシングクラブ！

リング上では今年初となる加藤塾長と片山さんのボディ限定マス！

今日も寒い一日でしたが、練習で汗だくのベテランお二方でした(^^)


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　チケット会員（10回券・3ヶ月有効）男性　13,200円　女性　11,000円 中学生以下　6,600円

営業時間★平日　17:30～22:00（平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

※原則「予約制」となります。一度に1人～少人数、“三密”を回避した状態でのみ練習を行います。

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）