鍛えよ中学生！

月曜夜の1Heartボクシングクラブ！

物凄く寒い夜、ジム内では“武芸十八般”熊谷君が、コウタと岡松君の中学生二人をみっちり指導！

ミットなど技術的なことから、各種筋トレ、相撲などなど…内容は多岐に渡り、練習時間は二時間半以上に(^^;

写真は馬歩をする三人。

育ち盛りの二人にとっては、身体的にも精神的にも最高の成長の機会になっています(^^)


ジム情報
↓↓↓↓↓
入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 ※高校生以下は月会費と同じ値段

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

渋いSunday morning。

日曜午前の部の1Heartボクシングクラブ！

リング上では立花さんがクールダウンのロマチェンコ帽トレーニング、向こうではジョーさんのinternational classが開講中（今日は中国のお正月のため張さんはお休み）。

立花さん、ジョーさん、マヘシュさんと渋味のある三人が揃いました(^^;

さて、今日の午後の部は会長不在のためジムは自由練習となります。

分からない事があれば、片山さんなどベテランの会員さんにお聞き下さい。

何とぞ宜しくお願い致しますm(__)m


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 ※高校生以下は月会費と同じ値段

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）
 

明日22日（日）午後の部は自由練習となります。

土曜午後の1Heartボクシングクラブ！

リング上では尾崎さんがシャドー、向こうでは片山さんがサンドバッグを叩き矢崎さんが縄跳びを飛んでいます。

今日の午後はベテランとファミリー層の会員さんの練習で固まりました(^^)

さて、明日22日（日）午後の部は会長不在のためジムは自由練習となります。

分からない事があれば、片山さんなどベテランの会員さんにお聞き下さい。

何とぞ宜しくお願い致しますm(__)m


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 ※高校生以下は月会費と同じ値段

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

盛り沢山の金曜日！

金曜夜の1Heartボクシングクラブ！

リング上ではリンさんとコウタがキックマス…それを手前で岡松君が見つめ、リング向こうでは伊藤さんと木下さんがサンドバッグを叩いています。

今日は伊藤さんと木下さんと岡松君で三つ巴のマスボクシングがあったり、木下さんの映像の撮影をしたり、ワタナベさん＆木下さん＆伊藤さんで筋トレしたり…と盛り沢山でした(^^)


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 ※高校生以下は月会費と同じ値段

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）

笹塚ささ家さんお弁当日乗-23/1/20

今日の昼飯は笹塚十号坂商店街「ささ家」さんで、さば塩弁当！

メインのさば塩焼きの脇をかためるのは、南蛮漬け、ブロッコリー、茄子の天ぷら、厚揚げ、ウインナー、サツマイモの甘煮、人参、大根煮、ごま和え、ポテトサラダ等々。

今日の流れは、朝に浜松町のオフィス清掃→千駄ヶ谷（北参道）のテナントビル日常清掃→立て続けにその近くのマンションを床洗浄作業（カーペット洗浄と外階段を漂白系の洗剤で浸け置き後に手洗い作業も含む）→ささ家さん弁当で昼飯後→武蔵小山～大崎〜戸越とマンションを数軒日常清掃。その間にハウスクリーニングで浸け置きしといた物の様子を見たり…と、終日東京中を掃除旅だった(^^;