私は今45歳。
俗にいう更年期の入り口にいます。
イライラ、不安感、冷え性ありますあります。
実は4年ほど前から育児やいろいろなストレスが原因で
強迫性障害となり（かかりつけ医では明確な診断名はついていませんが）
抗不安薬を服用しています。
これが更年期の始まりなのかどうなのかは定かではないけど、
当時は早く気持ちを落ち着かせたくて、婦人科ではなく
心療内科を受診することを選びました。
今も2か月に一度通院し基本は一日１錠、
お守りのつもりでお薬を飲んでいます。
一番ほどかったときは、施錠やうまく駐車できたか、
事故を起こしたのではないかと確認しないと気が済まなかった
強迫観念がほぼ消え、今は時折理由もなくやってくる
不安感に対処するためのお薬となっています。
だいぶ向上してきたかのようですが、
これが生理前になると全然そうはいきません。
PMSのせいで不安感が強くなり、頭痛もする、イライラもする。
このサイクル、自分でもよくわかっているけれど相当しんどいです。
心が締め付けられる感じがします。
多分、今自分が抱えているいろんなことで余裕がないのもいけないのかな
（またおいおい書きます。PTAとか子ども会の役員とかパートのこととか）
そういうときは、頓服としてお薬をプラスして心を落ち着かせています。
（もちろん処方の範囲内の用量です）
最初はお薬を飲み続けていることに抵抗もあったけれど
服用しているおかげで、普通のことができるし
前向きに日々を過ごせているから、それでいいのだと思うようになりました。
私の場合、不安感を消すには環境を変えるのが一番なのだそうです。
とはいえ、育児から逃げるとはできないし、そうなるとやっぱり
今の通院しながらボチボチ普通に暮らすのが一番なのかな、と思います。
まあ、おしゃれも楽しんでるし、食欲もある。
パートもやりがいがあるし、ほんと充実しているんだと思います。
（今抱えている漠然とした不安な気持ちや、突然やってくる嫌な記憶のフラッシュバックは
脳が疲れている証拠なのだそうです、仕方ないかー）
という感じで今回は今の私について。
気持ちを整理しながら書いてみました。
同世代の同じ悩みを抱える人に読んでもらえてたらうれしいなあ。