夜勤

夜勤明けの翌日が出勤になることが最近多発澈ストレスで食べてしまうことがとても不安なBOCHIBOCHIです。

一日の摂取カロリーをどう抑えるか、考えなくては涬涬

ボチボチいきます

By BOCHIBOCHI

久々

久々の更新となってしまいました澈澈

仕事が忙しくて、PCもケータイもさわる余裕がなく・・・・

ダイエットの方も疎かになり・・・

ま、体重はぎりぎり60kg以下をなんとかキープしているので、暴飲暴食がないよう注意していきたいですね

ボチボチいきます

By BOCHIBOCHI

残業

早朝出勤なのに、退勤時間が日勤の退勤時間だったBOCHIBOCHIです。

疲労はピーク澈

やっと明日は休みなのでゆっくりしつつ、身体を動かそうと思います。無理せず、リフレッシュするつもりで煜

ボチボチいきます

By BOCHIBOCHI

朝出

今日は朝出出勤です、BOCHIBOCHIです。

今日朝の体重は58.5kg位
カロリー控えながら、夜8時以降食べないのは効いているのカモ。煜キープしつつ、更なる減量を目指します。

ボチボチいきます

By BOCHIBOCHI

夜勤明けの翌日

夜勤明けの翌日も出勤で朝から暗黒モード全開のBOCHIBOCHIです

夜勤中は野菜ジュースとたまに栄養機能食品で凌ぎました。

帰宅後は、食べずに朝まで寝ました。

起床時に体重計ると、59kg少し切る位にまでに減量成功

これを励みに頑張ろ煜

ボチボチいきます

By BOCHIBOCHI

今日も夜勤

夜勤サイクルが早い

夜中の過ごし方、どうすれば食べずにすむか考えながら取り組みます

ボチボチいきます

By BOCHIBOCHI

本を読む

ダイエットして以来、最大の危機が訪れてます。

食欲、ハンパないのです。

なので、対策を考えることにしました。

対策その1:シュガーレスガムを噛む。

対策その2:1を実施しながら、ダイエット本を読む。

その2の本は大分前にかっておきながら、取り組まずだった代物です。初心に帰るべく、食欲に負けそうなときは、読もうかと。

この2策で様子見します。

ボチボチいきます

By BOCHIBOCHI

肩こりひどい

右肩甲骨のコリがひどいです、BOCHIBOCHIです

ダイエット初めて以来最大のピンチに差し掛かっています。

ダムが決壊したかのごとく襲いかかる食欲

せっかく落とした体重も、戻りつつあります

このピンチ、どう乗り切るかが今後の焦点です

ボチボチいきます

By　BOCHIBOCHI

やべ

やばいです、BOCHIBOCHIです。

せっかくの59キロが逆戻り・・・

今日は、食べ過ぎました

トホホ・・

油断大敵！！

ぼちぼち行きます

By　BOCHIBOCHI

念願の

念願の体重59kg台ダ

励みに頑張る

ボチボチいきます

By BOCHIBOCHI